Fokusområden
* Skala upp träningen från lättare MammaMageträning mot mer styrketräning
* Styrketräning med egen kropp och gummiband
* En-och-en träning liksom i grupp
* Exempel på cirkelträning inomhus
* Hur kan du tänka för att få progression i övningar

Många efterfrågar smart inomhusträning för gravida och nyblivna mammor, som en anpassad start i stället för tunga fyspass som bygger på klassiska styrketräningsövningar som kan upplevas som tunga det första året efter förlossningen.
Kursen syftar till att ge dig redskap för progression mot mer belastning för styrka och kondition med egen kropp och gummibandsträning. Mycket praktik. Exempelvis tittar vi på hur cirkelträning kan byggas upp liksom träning i par eller en och en. MammaInne är träning som påbörjas parallellt med MammaMageappen.

Funderingar?

Vi diskuterar gärna dina tankar och idéer och berättar mer om hur vi kan hjälpa dig. Kontakta oss nedan.