Yin Jóga és Tudatosság, 2. MODUL - Tanárképzés, ONLINE 2026-04-24 - 2026-04-26
péntek, április 24 – vasárnap, április 26
00:00 – 00:00
Online Event
Regisztráció
Az eseményre való regisztrációt a(z) Wisdom Works AB kezeli. Átirányítjuk a szervező regisztrációs oldalára.
Az eseményről
Ez a képzés azoknak szól, akik szeretnék mélyíteni a yin jóga és a tudatosság ismereteit. Megtanuljuk a buddhista tudatosság elméletét/történelmet, és azt, hogyan alkalmazhatjuk ezt a nagyon hatékony technikát életünkben és a yin jóga tanításunkban. Fontos megjegyezni, hogy ez a klasszikus Satipatthana (tudatosság) az, amibe belemerülünk, amelyből a modern MBSR inspirációt merített.
Egyszerűen fogalmazva, a tudatosság meditáció arról szól, hogy tudatában vagyunk önmagunknak és környezetünknek. Hogy teljes életet éljek, ébren és vele. A tudatosság egyszerre meditációs technika, de az elme képessége a nagyobb tudatosságra és bölcsességre. A belső tudatosságunk ébresztésének gyakorlásával megtanuljuk látni gondolatainkat, érzéseinket és fizikai érzéseinket, valamint azokat a reakciókat, amelyek ezekre törnek. Kibővítjük az életterünket és a választási szabadságunkat, ahelyett, hogy automatikusan arra mennénk, ahol a szokásos mintáink/programjaink választanak nekünk.
A néha kényelmes, néha megterhelő yin jóga pózokban fekve vagy ülve remek lehetőséget ad arra, hogy megfigyeljük emberi természetünket, testünket és elménket. A tudatossági technológia segítségével segíthetünk magunknak és diákjainknak, hogy maradjunk, pihenjünk és lássuk, mi történik a jelenben. Így új módon ismerjük meg magunkat. Időnként újraprogramozzuk a rendszert. Mind a test, mind az elme új kezdetet és felépülést kap.
A yin jóga és a tudatosság összefüggése összehasonlítható az ACT-hez (elfogadás, elkötelezettség terápia), amely egy nagyon népszerű tudatosság-alapú terápia, amely magában foglalja a gondolataink és érzéseink megismerését és kezelését, így csökkentve a stresszt és a szenvedést. Az ACT annyira hatékonynak bizonyult, hogy pszichiátriában és még fájdalomklinikákon is használják.
A tanfolyamon Daniel Ek engedéllyel rendelkező pszichológus is tart előadást és gyakorlatokat az ACT területén a tanfolyam során. Olvasson többet Danielről itt. Daniel két könyv szerzője, a "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). De a legújabb "Éljenek barátok!" (Nature & Culture 2020).
Kérjük, vegye figyelembe, hogy ebben a kurzusban nem részletesen megvizsgáljuk a pozíciókat és azok összes változatát (ezt részletesen az 1. modulban tesszük). Itt a fókusz a tudatossági meditáción van, a yin jógához és annak pózaihoz kapcsolódva. A kurzus rengeteg meditációt tartalmaz, mind elméleti, mind gyakorlati.
A képzés 25 órás, amelynek egy részét önolvasásra fordítják (lásd a kötelező olvasást lentebb).
Egyszerűen fogalmazva, a tudatosság meditáció arról szól, hogy tudatában vagyunk önmagunknak és környezetünknek. Hogy teljes életet éljek, ébren és vele. A tudatosság egyszerre meditációs technika, de az elme képessége a nagyobb tudatosságra és bölcsességre. A belső tudatosságunk ébresztésének gyakorlásával megtanuljuk látni gondolatainkat, érzéseinket és fizikai érzéseinket, valamint azokat a reakciókat, amelyek ezekre törnek. Kibővítjük az életterünket és a választási szabadságunkat, ahelyett, hogy automatikusan arra mennénk, ahol a szokásos mintáink/programjaink választanak nekünk.
A néha kényelmes, néha megterhelő yin jóga pózokban fekve vagy ülve remek lehetőséget ad arra, hogy megfigyeljük emberi természetünket, testünket és elménket. A tudatossági technológia segítségével segíthetünk magunknak és diákjainknak, hogy maradjunk, pihenjünk és lássuk, mi történik a jelenben. Így új módon ismerjük meg magunkat. Időnként újraprogramozzuk a rendszert. Mind a test, mind az elme új kezdetet és felépülést kap.
A yin jóga és a tudatosság összefüggése összehasonlítható az ACT-hez (elfogadás, elkötelezettség terápia), amely egy nagyon népszerű tudatosság-alapú terápia, amely magában foglalja a gondolataink és érzéseink megismerését és kezelését, így csökkentve a stresszt és a szenvedést. Az ACT annyira hatékonynak bizonyult, hogy pszichiátriában és még fájdalomklinikákon is használják.
A tanfolyamon Daniel Ek engedéllyel rendelkező pszichológus is tart előadást és gyakorlatokat az ACT területén a tanfolyam során. Olvasson többet Danielről itt. Daniel két könyv szerzője, a "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). De a legújabb "Éljenek barátok!" (Nature & Culture 2020).
Kérjük, vegye figyelembe, hogy ebben a kurzusban nem részletesen megvizsgáljuk a pozíciókat és azok összes változatát (ezt részletesen az 1. modulban tesszük). Itt a fókusz a tudatossági meditáción van, a yin jógához és annak pózaihoz kapcsolódva. A kurzus rengeteg meditációt tartalmaz, mind elméleti, mind gyakorlati.
A képzés 25 órás, amelynek egy részét önolvasásra fordítják (lásd a kötelező olvasást lentebb).
Helyszín
Online Event
