锻炼

高级培训每周两次，周一和周四10：00-10：45,8月17日星期一10：00-10：45开始

高级训练，1加仑/周，8月17日10：00开始，任何一天，周一或周四

周二 18：00 - 锤头鲨

64. 瑜伽拉伸训练，下午12：00-12：45

周二 17：30 - 海象

周二 17：00 - Sälen

周二 下午5：00 - 海象

周二 16：30 - 海象

周二 16：00 - 海象

周二 11：00 - 青蛙

44. 女子舞厅 UNG/VUX，18：45-19：45

周二 10：30 - 海星

周二 18：30 - 海象

周二 11：30 - 格罗丹

周二 19：00 - RESWIM

周二 10：00 - 螃蟹

周二下午4：00 - 塞伦

周二 17：30 - 预备时间

周二 18：00 - Delfinen

周二 18：30 - 海象

周二 08：30 - 格罗丹

每周三 17：00 - 企鹅

周三 16：00 - 虎鲸

周三 11：00 - 格罗丹

周三 18：00 - 布洛斯菲斯肯

周三 12：00 - 海星

周三 17：00 - 虎鲸

周三 18：30 - 德尔菲嫩

周三 16：00 - 海象

周三 18：30 - 布洛斯菲斯肯

周三 19：00 - 海象

周三 13：30 - 螃蟹

周三 09：30 - 格罗丹

每周三 17：00 - Delfinen

每周三 17：30 - 萨伦

每周三 16：30 - Delfinen

周三 18：30 - 德尔菲嫩

周三 17：30 - 虎鲸

周三 19：00 - 德尔菲嫩

每周三 13：00 - 谢斯特耶尔南

产后开始——卢勒奥

孕期普拉提将于8月19日开始，每周三下午17：30至18：30由Carina Schütt主持

试试8月19日划船

周四 18：30 - Delfinen

周四 17：00 - 海象

周四 10：00 - 格罗丹

周四 17：00 - 杀人鲸

星期四 09：30 - 螃蟹

周四 10：30 - 青蛙

星期四 17：30 - 虎鲸

周四 17：30 - 海象

星期四 18：30 - 布拉斯菲斯肯

星期四 16：30 - Delfinen

星期四 08：30 - Sjöstjärnan

周四 09：00 - 格罗丹

周六 10：30 - 布劳斯菲斯肯

周六 13：00 - 布拉斯菲斯肯

周六 13：00 - 布拉斯菲斯肯

周六 10：30 - 海象

周六 09：00 - 布拉斯菲斯肯

周六 13：30 - 杀人鲸

周六 11：00 - 布劳斯菲斯肯

周六 15：00 - 杀人鲸

周六 10：00 - Delfinen

周六 11：00 - 布劳斯菲斯肯

周六 10：00 - 布劳斯菲斯肯

周六 10：30 - 海象

周六 13：30 - 布拉斯菲斯肯

周六 11：30 - 鲨鱼

周六 11：00 - 海象

8月22日至23日，拉斐尔参加攀岩基础课程

57. 拉伸与柔韧性 周日 14：00-15：00

周日上午11：30 - 鲨鱼

周日 12：00 - 布拉斯菲斯肯

周日14：00 - RESWIM

日常训练

试试2026年秋季的马戏团“带道具运动”

嘻哈——初学者

2026年九月杯

2026年秋季 Östermalms IP 体育学校

Hermelinen儿童体育馆 3-5岁 周日12：30

Hermelinen儿童体育馆 6-8岁 周日13：30

芭蕾30+ 初学者/中级

地板工作初级/中级

2026年秋季 <span class="notranslate">Hammarbyhöjdens IP</span> 体育学校

训练特别搜寻 30/10

训练特别搜寻27/11

Orsa Grönklitt 2027年1月22-24日