Yin joga ir sąmoningumas, 2 MODULIS - Mokytojų rengimas, ONLINE 2027-04-16 - 2027-04-18
penktadienis, balandžio 16 – sekmadienis, balandžio 18
09:00 – 16:30
Online Event
Registracija
Šio renginio registraciją valdo Wisdom Works AB. Būsite nukreipti į organizatoriaus registracijos puslapį.
Apie renginį
Šis mokymas skirtas tiems, kurie nori gilinti žinias apie jin jogą ir sąmoningumą. Mes mokomės tiek budistinės sąmoningumo teorijos/istorijos, tiek to, kaip galime taikyti šią labai veiksmingą techniką savo gyvenime ir jin jogos mokyme. Atkreipkite dėmesį, kad būtent į klasikinę Satipatthana (sąmoningumą) mes gilinamės, iš kurios šiuolaikinis MBSR semiasi įkvėpimo.
Paprastai tariant, dėmesingumo meditacija reiškia sąmoningumą apie save ir savo aplinką. Gyventi pilnavertį gyvenimą, budrų ir su savimi. Dėmesingumas yra tiek meditacijos technika, tiek proto gebėjimas tapti didesniu sąmoningumu ir išmintimi. Praktikuodami vidinio sąmoningumo pažadinimą, mokomės matyti savo mintis, jausmus, fizinius pojūčius ir reakcijas, kurios į juos kyla. Mes plečiame savo gyvenimo erdvę ir laisvę rinktis, o ne veikiame autopilotu, kai mūsų įprasti įpročiai ar programos pasirenka už mus.
Gulėdami ar sėdėdami kartais patogiose, kartais reikalaujančiose jin jogos pozose turime puikią galimybę stebėti savo žmogiškąją prigimtį, kūną ir protą. Pasitelkę sąmoningumo technologijas, galime padėti tiek sau, tiek mokiniams išlikti, atsipalaiduoti ir pamatyti, kas vyksta dabartyje. Taip mes pažįstame save nauju būdu. Kartais perprogramuojame sistemą. Tiek kūnas, tiek protas gauna naują pradžią ir atsigavimą.
Jin jogos ir sąmoningumo asociacija gali būti palyginta su ACT (priėmimo, įsipareigojimo terapija) – labai populiaria dėmesingumu pagrįsta terapijos forma, kuri apima savo minčių ir jausmų pažinimą bei valdymą, taip mažinant stresą ir kančią. ACT pasirodė toks veiksmingas, kad naudojamas psichiatrijoje ir net skausmo klinikose.
Kurse dalyvauja licencijuotas psichologas Daniel Ek, kuris skaito paskaitą ir atlieka ACT pratimus kurso metu. Daugiau apie Danielį skaitykite čia. Danielis yra dviejų knygų "Time to Live" (Natur & Kultur 2016) autorius. Bet taip pat ir naujausias "Tegyvuoja draugai!" (Nature & Culture 2020).
Atkreipkite dėmesį, kad šiame kurse neaptariame pozicijų ir visų jų variantų (tai išsamiai aptariame 1 modulyje). Čia dėmesys skiriamas dėmesingumo meditacijai, susijusiai su jin joga ir jos pozomis. Kursas apima daug meditacijos – tiek teorinės, tiek praktinės praktikos.
Mokymai trunka 25 valandas, iš kurių dalis skiriama savarankiškam skaitymui (žr. privalomą literatūrą žemiau).
Paprastai tariant, dėmesingumo meditacija reiškia sąmoningumą apie save ir savo aplinką. Gyventi pilnavertį gyvenimą, budrų ir su savimi. Dėmesingumas yra tiek meditacijos technika, tiek proto gebėjimas tapti didesniu sąmoningumu ir išmintimi. Praktikuodami vidinio sąmoningumo pažadinimą, mokomės matyti savo mintis, jausmus, fizinius pojūčius ir reakcijas, kurios į juos kyla. Mes plečiame savo gyvenimo erdvę ir laisvę rinktis, o ne veikiame autopilotu, kai mūsų įprasti įpročiai ar programos pasirenka už mus.
Gulėdami ar sėdėdami kartais patogiose, kartais reikalaujančiose jin jogos pozose turime puikią galimybę stebėti savo žmogiškąją prigimtį, kūną ir protą. Pasitelkę sąmoningumo technologijas, galime padėti tiek sau, tiek mokiniams išlikti, atsipalaiduoti ir pamatyti, kas vyksta dabartyje. Taip mes pažįstame save nauju būdu. Kartais perprogramuojame sistemą. Tiek kūnas, tiek protas gauna naują pradžią ir atsigavimą.
Jin jogos ir sąmoningumo asociacija gali būti palyginta su ACT (priėmimo, įsipareigojimo terapija) – labai populiaria dėmesingumu pagrįsta terapijos forma, kuri apima savo minčių ir jausmų pažinimą bei valdymą, taip mažinant stresą ir kančią. ACT pasirodė toks veiksmingas, kad naudojamas psichiatrijoje ir net skausmo klinikose.
Kurse dalyvauja licencijuotas psichologas Daniel Ek, kuris skaito paskaitą ir atlieka ACT pratimus kurso metu. Daugiau apie Danielį skaitykite čia. Danielis yra dviejų knygų "Time to Live" (Natur & Kultur 2016) autorius. Bet taip pat ir naujausias "Tegyvuoja draugai!" (Nature & Culture 2020).
Atkreipkite dėmesį, kad šiame kurse neaptariame pozicijų ir visų jų variantų (tai išsamiai aptariame 1 modulyje). Čia dėmesys skiriamas dėmesingumo meditacijai, susijusiai su jin joga ir jos pozomis. Kursas apima daug meditacijos – tiek teorinės, tiek praktinės praktikos.
Mokymai trunka 25 valandas, iš kurių dalis skiriama savarankiškam skaitymui (žr. privalomą literatūrą žemiau).
Vieta
Online Event
