Harjoitus

Raskausjooga alkaa 13. elokuuta Erica Stenströmin johdolla torstaisin klo 18.00–19.15

Maanantaisin klo 19:00 - Blåsfisken

Maanantai 09:30 - The Crab

Maanantai 17:30 - Blåsfisken

Maanantai 16:30 - Blåsfisken

Maanantai 09:30 - Sjöstjärnan

Maanantai 17:00 - Blåsfisken

Maanantai 09:00 - Sjöstjärnan

Maanantaisin 12:30 - meritähti

51. JUST DANCE 30+, ma 19.30-20.30

61. Senioritanssi 60+ kuukautta 10.45–11.45

Maanantai 16:00 - Delfinen

Maanantai 08:30 - Sälen

61b. Core Workout månd 12.00-12.45

Maanantaisin klo 19:00 - Blåsfisken

Maanantai 16:30 – Mursu

Maanantaisin klo 10:00 – meritähti

Maanantaisin klo 18:00 - Blåsfisken

Maanantai 18:30 - Blåsfisken

Seniorikoulutus 2 kertaa viikossa, maanantaisin ja torstaisin klo 10.00–10.45, alkaa maanantaina 17. elokuuta klo 10.00–10.45

Seniorikoulutus, 1 g/w, alkaa 17. elokuuta klo 10.00, minä päivänä tahansa, maanantaisin tai torstaisin

Tiistaisin 10:30 - meritähti

Tiistaisin klo 16:00 - Sälen

Tiistaisin klo 18:30 - Mursu

Tiistaisin klo 11:00 - Sammakko

Tiistaisin klo 16:00 - Mursu

Tiistaisin klo 11:30 - Grodan

Tiistaisin klo 19:00 - UUDELLEENUINTI

Tiistaisin klo 18:30 - Mursu

Tiistaisin klo 10:00 – The Crab

Tiistaisin 16:30 - Mursu

64. Jooga venyttelytreeni, klo 12.00–12.45

Tiistaisin klo 17:00 - Sälen

Tiistaisin 08:30 - Grodan

Tiistaisin klo 17:30 - Mursu

Tiistaisin klo 18:00 - Delfinen

Tiistaisin klo 17:30 - Varausaika

Tiistaisin klo 17:00 - The Walrus

Tiistaisin klo 18:00 - Hammerhead Shark

44. Naisdancehall UNG/VUX, TISD 18.45–19.45

Keskiviikko 09:30 - Grodan

keskiviikkoisin klo 16:00 - Tappajavalas

Keskiviikko 11:00 - Grodan

keskiviikkoisin klo 18:00 - Blåsfisken

Keskiviikkoisin klo 12:00 - meritähti

Keskiviikkoisin klo 17:00 - Tappajavalas

Keskiviikko 18:30 - Delfinen

Keskiviikkoisin klo 16:00 - The Walrus

Keskiviikko 18:30 - Blåsfisken

Keskiviikkoisin klo 19:00 - The Walrus

Keskiviikkoisin 13:30 - Rapu

keskiviikkoisin klo 17:00 - Delfinen

Keskiviikko 17:30 - Sälen

Keskiviikko 16:30 - Delfinen

Keskiviikko 18:30 - Delfinen

keskiviikkoisin klo 17:00 - Pingviini

Keskiviikko 17:30 - Tappajavalas

keskiviikkoisin klo 19:00 - Delfinen

Keskiviikko 13:00 - Sjöstjärnan

Aloittaminen raskauden jälkeen – Luleå

Raskauspilates alkaa 19. elokuuta Carina Schüttin kanssa keskiviikkoisin klo 17.30–18.30

Kokeile melontaa 19. elokuuta

Torstait 10:30 - Sammakko

Torstaisin klo 10:00 - Grodan

Torstaisin klo 09:30 - Rapu

Torstait 17:30 - Tappajavalas

Torstaisin klo 16:30 - Delfinen

Torstaisin klo 18:30 - Blåsfisken

Torstait 08:30 - Sjöstjärnan

Torstaisin klo 17:00 – Tappajavalas

Torstaisin klo 17:30 – Mursu

Torstaisin klo 17:00 - Mursu

Torstaisin klo 18:30 – Delfinen

Torstait 09:00 - Grodan

Lauantai klo 10:00 - Blåsfisken

Lauantai 10:30 - The Walrus

Lauantai 09:00 - Blåsfisken

Lauantai 13:00 - Blåsfisken

Lauantai klo 11:00 - Blåsfisken

Lauantai 15:00 - Tappajavalas

Lauantaisin klo 10:00 - Delfinen

Lauantai 10:30 - Blåsfisken

Lauantai 13:30 - Tappajavalas

Lauantai 13:30 - Blåsfisken

Lauantai klo 11:00 - Blåsfisken

Lauantai 10:30 - The Walrus

Lauantai 11:30 - Hai

Lauantai 13:00 - Blåsfisken

Lauantai klo 11:00 - Mursu

Peruskurssi kalliokiipeilyssä Rafaelin kanssa 22.–23. elokuuta

Sunnuntaisin klo 11:30 - Hai

Sunnuntaisin klo 14:00 - UUDELLEENUINTI

57. Venytys ja joustavuus Su 14.00-15.00

Sunnuntaisin klo 12:00 - Blåsfisken

Päivittäinen harjoittelu

Kokeile sirkusesitystä ''Motion with Props'' syksyllä 2026

Hip Hop – Aloittelija

Syyskuu Cup 2026

Urheilukoulu Östermalms IP SYKSY 2026

Hermelinen Children's Gym 3–5 vuotta sunnuntaisin klo 12.30