Harjoitus

Päivittäinen harjoittelu – Kesäintensiivinen

Bussivaihto alkaa Ottsjö 12K, 26. heinäkuuta 2026

18:00 - Mursu, intensiivinen

17:30 - Pallokala, intensiivinen

18:30 - Pallokala, intensiivinen

18:00 - Mursu, intensiivinen

18:30 - Pallokala, intensiivinen

16:30 - Pallokala, intensiivinen

Raskauspilates alkaa 4. elokuuta Moa Petersdotterilla tiistaisin klo 18.00–19.00

Päivittäinen harjoittelu

SOVITAAN: Raskauspilates Maoa Petersdotterin kanssa torstaisin 16.30–17.15 St:Paulsgatan 48:ssa Mariatorgetissa

RASKAUS PILATES alkaa 6. elokuuta 2026 keskiviikkoisin klo 16.30–17.15 Moa Petersdotterin kanssa

Agility Heidi lauantai luokka 3

Agility Heidi Sunnuntailuokka 2 ja 3

Agility Fanny keskiviikko 8.12. klo 13:45-15:45

RASKAUS PILATES alkaa 12. elokuuta 2026 keskiviikkoisin klo 17.30–18.30 Carina Schüttin kanssa

Raskauspilates alkaa 13. elokuuta Moa Petersdotterilla torstaisin klo 16.30–17.15

Raskausjooga alkaa 13. elokuuta Erica Stenströmin johdolla torstaisin klo 18.00–19.15

61b. Core Workout månd 12.00-12.45

Maanantai 17:30 - Blåsfisken

Maanantai 09:30 - Varausaika

Maanantai 17:00 - Blåsfisken

61. Senioritanssi 60+ kuukautta 10.45–11.45

Maanantai 16:30 – Mursu

Maanantai 08:30 - Sälen

Maanantaisin klo 10:00 – meritähti

Maanantai 18:30 - Blåsfisken

Maanantaisin klo 18:00 - Blåsfisken

Maanantai 16:00 - Delfinen

Maanantai 09:00 - Sjöstjärnan

Maanantai 09:30 - The Crab

Maanantaisin klo 19:00 – Varausaika

Maanantai 09:30 - Sjöstjärnan

Maanantaisin klo 19:00 - Blåsfisken

51. JUST DANCE 30+, ma 19.30-20.30

Maanantai 16:30 - Blåsfisken

Seniorikoulutus 2 kertaa viikossa, maanantaisin ja torstaisin klo 10.00–10.45, alkaa maanantaina 17. elokuuta klo 10.00–10.45

Seniorikoulutus, 1 g/w, alkaa 17. elokuuta klo 10.00, minä päivänä tahansa, maanantaisin tai torstaisin

Tiistaisin 10:30 - meritähti

Tiistaisin klo 11:00 - Sammakko

Tiistaisin klo 18:30 - Mursu

Tiistaisin klo 08:30 - VARAUSAIKA

Tiistaisin klo 17:00 - Sälen

Tiistaisin klo 17:00 - The Walrus

Tiistaisin klo 17:30 - Mursu

Tiistaisin klo 18:00 - Hammerhead Shark

Tiistaisin klo 18:00 - Delfinen

Tiistaisin klo 17:30 - Varausaika

Tiistaisin klo 10:00 – The Crab

Tiistaisin klo 11:30 - Grodan

Tiistaisin klo 18:30 - Mursu

44. Naisdancehall UNG/VUX, TISD 18.45–19.45

Tiistaisin klo 16:00 - Mursu

Tiistaisin 16:30 - Mursu

64. Jooga venyttelytreeni, klo 12.00–12.45

keskiviikkoisin klo 17:00 - Delfinen

Keskiviikkoisin klo 16:00 - The Walrus

Keskiviikkoisin klo 19:00 - The Walrus

Keskiviikko 13:00 - Sjöstjärnan

keskiviikkoisin klo 19:00 - Delfinen

Keskiviikko 18:30 - Blåsfisken

Keskiviikkoisin klo 12:00 – Rapu

Keskiviikko 17:30 - Tappajavalas

keskiviikkoisin klo 17:00 - Pingviini

Keskiviikko 11:00 - Grodan

Keskiviikkoisin 13:30 - Rapu

keskiviikkoisin klo 16:00 - Tappajavalas

Keskiviikko 18:30 - Delfinen

Keskiviikko 17:30 - Sälen

Keskiviikkoisin klo 17:00 - Tappajavalas

Keskiviikko 09:30 - Grodan

Keskiviikko 18:30 - Delfinen

Keskiviikko 16:30 - Delfinen

keskiviikkoisin klo 18:00 - Blåsfisken

Aloittaminen raskauden jälkeen – Luleå

Kokeile melontaa 19. elokuuta

Raskauspilates alkaa 19. elokuuta Carina Schüttin kanssa keskiviikkoisin klo 17.30–18.30

Torstaisin klo 10:00 - Grodan

Torstait 08:30 - Sjöstjärnan

Torstaisin klo 17:00 – Tappajavalas

Torstaisin klo 09:30 - Rapu

Torstaisin klo 18:30 - Blåsfisken

Torstaisin klo 18:30 – Delfinen

Torstaisin klo 17:30 – Mursu

Torstait 09:00 - Grodan

Torstait 17:30 - Tappajavalas

Torstaisin klo 16:30 - Delfinen

Torstait 10:30 - Sammakko

Torstaisin klo 17:00 - Mursu

Lauantai 10:30 - The Walrus

Lauantai 15:00 - Tappajavalas

Lauantaisin klo 10:00 - Delfinen

Lauantai 11:30 - Hai

Lauantai 13:00 - Blåsfisken

Lauantai klo 10:00 - Blåsfisken

Lauantai 13:30 - Blåsfisken

Lauantai 10:30 - The Walrus

Lauantai 09:00 - Blåsfisken

Lauantai klo 11:00 - Blåsfisken

Lauantai 10:30 - Blåsfisken