Workshop Yin jóga és az öt elem - 2. Metal: A Leengedés Művészete 2026.09.30

Yin jóga és az öt elem – Online műhelysorozat
Magdalena Mecweld és Mats Nielsen
Öt műhely a testről, érzelmekről és az élet különböző módjairól
A hagyományos kínai orvoslás öt eleme – föld, fém, víz, fa és tűz – különböző mozgásokat és tulajdonságokat ír le a természetben, de az emberben is. Segíthetnek megérteni, hogyan reagálunk az élet változásakor, mire van szükségünk a stabilitásunk helyreállításához, és milyen képességeket fejleszthetünk a testünkön keresztül.
Minden elem konkrét meridiánokhoz és testterületekhez kapcsolódik, de bizonyos érzésekkel, szükségletekkel és élettel való szembenézési módokkal is.
A Föld arról szól, hogy képesek vagyunk földhözragadtnak érezni, táplálkozást kapjunk, és visszatalálni a központunkba, amikor gondolatainkat aggodalom és mormorúság jellemzi. A metal gyászt tartalmaz, de tisztaságot és azt a képességet is, hogy megítéljük, mit akarunk megőrizni, és mit kell elengednünk. A víz a félelemmel és bizonytalansággal társul, de ugyanakkor a bizalommal, türelemmel, pihenéssel és a mély erővel is, amit nem kell gyorsan használni. A fa hordozza a harag és frusztráció energiáját, de ugyanakkor a hajlandóságunkat, rugalmasságunkat és képességünket is, hogy irányt találjunk és elinduljunk az irányba. A tűz az örömről, a melegségről és a közösségről szól – arról, hogy merünk másokat ismerni és megnyitni a szívünket anélkül, hogy elveszítjük magunkat.
Az érzelmeket nem úgy tekintik, mint problémákat, amelyeket el kellene távolítani vagy pozitívabb állapotokkal helyettesíteni. Az aggodalom, a szomorúság, a félelem és a harag az élet részei, és gyakran fontos információkat hordoznak. De belekeveredhetünk bennük. A műhelyek során ezért vizsgáljuk meg az elem kihívásait és az emberi képességeket, amelyek segíthetnek előre haladni: megtalálni az alapjainkat, elengedni, bizalomban pihenni, irányt választani és élő kapcsolatot teremteni.
Minden workshopban a yin jóga alkalmat úgy tervezzük, hogy a hagyományos kínai orvoslásban az este elemeihez tartozó meridiánokra fókuszáljunk. A pózokat funkcionális mozdulatok, légzés, meditáció és reflexió egészítik ki. Így több irányból is közelítjük meg a témát – anatómiai, érzelmi és egzisztenciálisesti.
Nem csak arról van szó, hogy megértsünk valamit a gondolatról. A testnek egy másik lehetőséget is meg kell tapasztalnia.
A talaj gyakorlása során a talaj súlyát, támasztását és az aljzattal való érintkezést vizsgáljuk. A fémben a lélegzetvétellel, a kilégzéssel és a lágyítás képességével dolgozunk. A víz vezet minket a nyugalm, a felépülés és a takarékosság felé az erőnkkel. A fa mozgást, rugalmasságot és irányt idéz. A tűz a szívre, a melegre, valamint a kapcsolatteremtésre és a kapcsolatteremtés képességére irányítja a figyelmet.
A műhelyek együtt egy utazást alkotnak, de minden alkalom önálló. Nem kell előzetes tudásod sem a yin jógáról, sem a hagyományos kínai orvoslásról. Részt vehetsz egyéni workshopon vagy követheted az egész sorozatot.
Tanárok: Magdalena Mecweld & Mats NielsenÁr: 330 SEK műhelyenkéntTeljes öt műhelysorozat: 1 495 SEK
A műhelymunkákat online tartják Zoomon keresztül. A felvétel is benne van, így élőben vagy utána részt vehetsz a workshopon.