Yinyoga & Anatomi, MODUL 5 DALAM TALIAN 2027-05-14 - 2027-05-16
Jumaat, Mei 14 – Ahad, Mei 16
09:00 – 17:00
Online Event
Pendaftaran
Pendaftaran untuk acara ini dikendalikan oleh Wisdom Works AB. Anda akan dialihkan ke halaman pendaftaran penganjur.
Tentang acara
Latihan ini ditujukan kepada mereka yang ingin mendalami pengetahuan tentang fasia dan anatomi yang berkaitan dengan yin yoga. Anda akan belajar fascia dan lebih mendalam.
Yin yoga terdiri daripada tiga bahagian penting; yoga, meditasi kesedaran dan Perubatan Tradisional Cina (TCM). Di sini kita menyelami bahagian fizikal yoga: anatomi badan dan posisi yin yoga.
Matlamat utama yin yoga adalah keseimbangan dalaman dan luaran serta kesihatan. Semakin kurang kita bergerak, semakin kurang kita boleh bergerak. Mengapa kita perlu melembutkan badan bukan sekadar julat pergerakan. Rangkaian badan, fascia, boleh kehilangan keanjalan dan tenaga akibat tekanan, penuaan, trauma dan gaya hidup sedentari, dan seterusnya menjejaskan kesihatan keseluruhan.
Semasa latihan, pakar anatomi kami, guru yoga Erik Janson Bergendahl dan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz, menerangkan bagaimana dan mengapa yin yoga mempunyai kesan seperti itu. Antara lain, kami melihat lebih mendalam mobiliti sendi yang berbeza dan bagaimana ia dibina. Melalui penyakit sendi yang paling biasa iaitu Artritis Reumatoid (RA) dan Osteoartritis, kita melihat kekakuan dalam badan kita dan betapa berbezanya kita sebenarnya. Dengan cara yang mendidik dan menyeluruh, kami memahami bagaimana segala-galanya saling berkaitan.
Kami juga mencuba apa yang dipanggil "yoga yin fungsional". Dalam hal ini, anda terutamanya mencari kawasan sasaran fizikal dan oleh itu mahu menangani kekakuan dan penyumbatan di situ, satu pengajaran pemulihan. Anda memilih untuk menyesuaikan pose dengan teliti mengikut bentuk badan, relaksasi dalaman dan perasaan individu. Variasi kreatif bagi pelbagai pose membantu dalam hal ini.
Erik Janson Bergendahl, seorang guru yoga lama yang mengkhusus dalam anatomi, telah bersama-sama dengan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz mencipta kursus ini yang memfokuskan kepada dunia magis badan dan fascia. Dalam modul 1, Asas Yin Yoga, kami memperuntukkan satu pagi untuk topik-topik ini. Ini adalah pendalaman dan lanjutan kuliah-kuliah ini.
Yin yoga terdiri daripada tiga bahagian penting; yoga, meditasi kesedaran dan Perubatan Tradisional Cina (TCM). Di sini kita menyelami bahagian fizikal yoga: anatomi badan dan posisi yin yoga.
Matlamat utama yin yoga adalah keseimbangan dalaman dan luaran serta kesihatan. Semakin kurang kita bergerak, semakin kurang kita boleh bergerak. Mengapa kita perlu melembutkan badan bukan sekadar julat pergerakan. Rangkaian badan, fascia, boleh kehilangan keanjalan dan tenaga akibat tekanan, penuaan, trauma dan gaya hidup sedentari, dan seterusnya menjejaskan kesihatan keseluruhan.
Semasa latihan, pakar anatomi kami, guru yoga Erik Janson Bergendahl dan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz, menerangkan bagaimana dan mengapa yin yoga mempunyai kesan seperti itu. Antara lain, kami melihat lebih mendalam mobiliti sendi yang berbeza dan bagaimana ia dibina. Melalui penyakit sendi yang paling biasa iaitu Artritis Reumatoid (RA) dan Osteoartritis, kita melihat kekakuan dalam badan kita dan betapa berbezanya kita sebenarnya. Dengan cara yang mendidik dan menyeluruh, kami memahami bagaimana segala-galanya saling berkaitan.
Kami juga mencuba apa yang dipanggil "yoga yin fungsional". Dalam hal ini, anda terutamanya mencari kawasan sasaran fizikal dan oleh itu mahu menangani kekakuan dan penyumbatan di situ, satu pengajaran pemulihan. Anda memilih untuk menyesuaikan pose dengan teliti mengikut bentuk badan, relaksasi dalaman dan perasaan individu. Variasi kreatif bagi pelbagai pose membantu dalam hal ini.
Erik Janson Bergendahl, seorang guru yoga lama yang mengkhusus dalam anatomi, telah bersama-sama dengan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz mencipta kursus ini yang memfokuskan kepada dunia magis badan dan fascia. Dalam modul 1, Asas Yin Yoga, kami memperuntukkan satu pagi untuk topik-topik ini. Ini adalah pendalaman dan lanjutan kuliah-kuliah ini.
Lokasi
Online Event
