Trening

Graviditetsyoga starter 13. august med Erica Stenström torsdager kl. 18.00 til 19.15

Mandager 19:00 - Blåsfisken

Mandager 09:30 - Krabben

Mandager 17:30 - Blåsfisken

Mandager 16:30 - Blåsfisken

Mandager 09:30 - Sjöstjärnan

Mandager 17:00 - Blåsfisken

Mandager 09:00 - Sjöstjärnan

Mandager 12:30 - Sjøstjerne

51. JUST DANCE 30+, man 19.30-20.30

61. Seniordans 60+ måneder 10.45-11.45

Mandager 16:00 - Delfinen

Mandager 08:30 - Sälen

61b. Kjernetrening måned 12.00-12.45

Mandager 19:00 - Blåsfisken

Mandager 16:30 - Hvalrossen

Mandager kl. 10:00 - Starfish

Mandager 18:00 - Blåsfisken

Mandager 18:30 - Blåsfisken

Seniortrening 2 økter i uken, mandager og torsdager 10.00-10.45, starter mandag 17. august 10.00-10.45

Seniortrening, 1 g/w, starter 17. august, kl. 10.00, hvilken som helst dag, mandag eller torsdag

Tirsdager 10:30 - Starfish

Tirsdager 16:00 - Sälen

Tirsdager 18:30 - Hvalrossen

Tirsdager 11:00 - Frosken

Tirsdager 16:00 - Hvalrossen

Tirsdager 11:30 - Grodan

Tirsdager 19:00 - OMSVØMMING

Tirsdager 18:30 - Hvalrossen

Tirsdager 10:00 - Krabben

Tirsdager 16:30 - Hvalrossen

64. yoga stretch-økt, TIs 12.00-12.45

Tirsdager 17:00 - Sälen

Tirsdager 08:30 - Grodan

Tirsdager 17:30 - Hvalrossen

Tirsdager 18:00 - Delfinen

Tirsdager 17:30 - Reservetid

Tirsdager kl. 17:00 - Hvalrossen

Tirsdager 18:00 - Hammerhai

44. kvinnelig dancehall ung/vux, tisd 18.45-19.45

Onsdager 09:30 - Grodan

Onsdager 16:00 - Spekkhoggeren

Onsdager 11:00 - Grodan

Onsdager 18:00 - Blåsfisken

Onsdager 12:00 - Sjøstjerne

Onsdager 17:00 - Spekkhoggeren

Onsdager 18:30 - Delfinen

Onsdager 16:00 - The Walrus

Onsdager 18:30 - Blåsfisken

Onsdager 19:00 - The Walrus

Onsdager 13:30 - Krabben

Onsdager 17:00 - Delfinen

Onsdager 17:30 - Sälen

Onsdager 16:30 - Delfinen

Onsdager 18:30 - Delfinen

Onsdager 17:00 - Pingvinen

Onsdager 17:30 - Spekkhoggeren

Onsdager 19:00 - Delfinen

Onsdager 13:00 - Sjöstjärnan

Å komme i gang etter graviditet - Luleå

Graviditets-pilates starter 19. august med Carina Schütt onsdager fra kl. 17.30 til 18.30

Prøv å padle 19. august

Torsdager 10:30 - Frosken

Torsdager 10:00 - Grodan

Torsdager 09:30 - Krabben

Torsdager 17:30 - Spekkhoggeren

Torsdager 16:30 - Delfinen

Torsdager 18:30 - Blåsfisken

Torsdager 08:30 - Sjöstjärnan

Torsdager 17:00 - Spekkhoggeren

Torsdager 17:30 - Hvalrossen

Torsdager 17:00 - Hvalrossen

Torsdager 18:30 - Delfinen

Torsdager 09:00 - Grodan

Lørdager 10:00 - Blåsfisken

Lørdager 10:30 - Hvalrossen

Lørdager 09:00 - Blåsfisken

Lørdager 13:00 - Blåsfisken

Lørdager 11:00 - Blåsfisken

Lørdager 15:00 - Spekkhoggeren

Lørdager 10:00 - Delfinen

Lørdager 10:30 - Blåsfisken

Lørdager 13:30 - Spekkhoggeren

Lørdager 13:30 - Blåsfisken

Lørdager 11:00 - Blåsfisken

Lørdager 10:30 - Hvalrossen

Lørdager 11:30 - The Shark

Lørdager 13:00 - Blåsfisken

Lørdager 11:00 - The Walrus

Grunnkurs i klatring med Rafael 22.–23. august

Søndager 11:30 - The Shark

Søndager 14:00 - OMSVØMMING

57. Stretch & Fleksibilitet søndag 14.00-15.00

Søndager 12:00 - Blåsfisken

Daglig trening

Prøv sirkus «Motion with Props» høsten 2026

Hip Hop - Nybegynner

Septembercupen 2026

Idrettsskolen Östermalms IP HØSTEN 2026

Hermelinen barnegym 3-5 år søndager 12.30