Taller Yin Yoga y Los Cinco Elementos - toda la serie

Yin Yoga y Los Cinco Elementos - Serie de talleres online con
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Cinco talleres sobre el cuerpo, las emociones y nuestras diferentes formas de afrontar la vida
Los cinco elementos de la medicina tradicional china —tierra, metal, agua, madera y fuego— describen diferentes movimientos y cualidades en la naturaleza, pero también en los humanos. Pueden ayudarnos a entender cómo reaccionamos cuando la vida cambia, qué necesitamos para recuperar nuestra estabilidad y qué habilidades podemos desarrollar a través del cuerpo.
Cada elemento está asociado con meridianos y áreas específicas del cuerpo, pero también con ciertos sentimientos, necesidades y formas de afrontar la vida.
La Tierra trata sobre nuestra capacidad de sentirnos anclatados, recibir alimento y encontrar el camino de vuelta a nuestro centro cuando nuestros pensamientos se caracterizan por la preocupación y la meditación. El metal contiene duelo, pero también claridad y la capacidad de discernir qué queremos preservar y qué necesitamos dejar ir. El agua está asociada con el miedo y la incertidumbre, pero también con la confianza, la paciencia, el descanso y el poder profundo que no hace falta apresurarse. La madera transmite la energía de la ira y la frustración, pero también nuestra voluntad, flexibilidad y capacidad para encontrar una dirección y empezar a avanzar hacia ella. El fuego trata de alegría, calidez y comunidad: atreverse a conocer a otros y abrir el corazón sin perder el contacto con nosotros mismos.
Las emociones no se ven como problemas que deban eliminarse o sustituirse por estados más positivos. La preocupación, la tristeza, el miedo y la ira forman parte de la vida y a menudo conllevan información importante. Pero podemos engancharnos a ellos. Durante los talleres, examinamos tanto los desafíos del elemento como las habilidades humanas que pueden ayudarnos a avanzar: encontrar nuestra base, soltar, descansar en la confianza, elegir dirección y crear una conexión viva.
En cada taller, diseñamos la sesión de yin yoga centrándonos en los meridianos que en la medicina tradicional china forman parte de los elementos de la velada. Las posturas se complementan con movimientos funcionales, respiración, meditación y reflexión. De este modo, abordamos el tema desde varias direcciones: anatómica, emocional y existencial.
No se trata solo de entender algo sobre el pensamiento. El cuerpo también necesita experimentar otra posibilidad.
En la práctica del suelo, exploramos el peso, el soporte y el contacto con el sustrato. En el metal, trabajamos con la respiración, la exhalación y la capacidad de suavizarse. El agua nos conduce hacia la quietud, la recuperación y la economía con nuestra fuerza. La madera evoca movimiento, flexibilidad y dirección. El fuego dirige la atención al corazón, la calidez y nuestra capacidad de conectar y comunicarnos.
Los talleres juntos forman un viaje, pero cada ocasión también es independiente. No necesitas ningún conocimiento previo ni de yin yoga ni de medicina tradicional china. Puedes participar en un taller individual o seguir toda la serie.
Profesores: Magdalena Mecweld y Mats NielsenPrecio: 330 SEK por taller. La serie completa de cinco talleres: 1.495 SEK
Los talleres se imparten en línea a través de Zoom. Se incluye grabación, por lo que puedes participar en directo o en el taller después.