工作坊：阴瑜伽与五行——全系列

阴瑜伽与五行——在线工作坊系列
玛格达莱娜·梅克韦尔德 & 马茨·尼尔森
五个关于身体、情绪以及我们面对生活的不同方式的工作坊
中医五行——土、金、水、木、火——描述了自然界中不同的运动和特性，也体现了人类中的不同。它们可以帮助我们理解生活变化时的反应，我们需要什么来恢复稳定，以及通过身体可以培养哪些能力。
每个元素都与特定的经络和身体部位相关，同时也代表特定的情感、需求和面对生活的方式。
地球关乎我们能否感到脚踏实地，获得滋养，并在思绪充满担忧和沉思时找到回归内心的路。金属包含悲伤，也包含清晰和辨别我们想要保存什么、需要放手什么的能力。水象征恐惧和不确定，但也代表信任、耐心、休息以及无需急于操纵的深层力量。木头承载着愤怒和挫败的能量，同时也体现了我们的意愿、灵活性以及找到方向并开始朝前迈进的能力。火象关乎喜悦、温暖和社区——勇于与他人相遇，敞开心扉，同时不失去自我联系。
情绪并不被视为应当消除或用更积极状态替代的问题。担忧、悲伤、恐惧和愤怒是生活的一部分，且常常伴随着重要信息。但我们可能会被卷入其中。因此，在工作坊中，我们探讨元素的挑战以及人类能力，这些能力可以帮助我们前行：找到根基、放手、信任中安息、选择方向以及建立活生生的连接。
在每个工作坊中，我们设计阴瑜伽课程，重点关注传统中医中属于当晚元素的经络。这些体式辅以功能性动作、呼吸、冥想和反思。通过这种方式，我们从解剖学、情感和存在主义的多个角度切入主题。
这不仅仅是理解思想中的某些内容。身体还需要体验另一种可能。
在土壤实践中，我们探索重量、支撑和与基质的接触。在金属中，我们通过呼吸、呼气和软化的能力来工作。水引领我们走向宁静、恢复，并用力量节约。木材唤起运动、灵活性和方向感。火焰引导注意力到内心、温暖以及我们连接和交流的能力。
这些工作坊共同构成了一段旅程，但每个场合也是独立的。你不需要任何阴瑜伽或传统中医的先验知识。你可以参加个人工作坊，也可以关注整个系列。
教师：Magdalena Mecweld 和 Mats Nielsen 价格：每场330瑞典克朗 五个工作坊系列：1,495瑞典克朗
工作坊通过Zoom在线进行。包含录音，您可以现场参与或之后参加工作坊。