Workshop Yin Yoga & The Five Elements - όλη η σειρά
Τρίτη, Σεπτεμβρίου 1 – Τρίτη, Δεκεμβρίου 31
18:00 – 20:30
Online Event
Εγγραφή
Η εγγραφή για αυτήν την εκδήλωση διαχειρίζεται από τον/την Wisdom Works AB. Θα ανακατευθυνθείτε στη σελίδα εγγραφής του διοργανωτή.
Σχετικά με την εκδήλωση
Yin Yoga & The Five Elements - Σειρά Διαδικτυακών Εργαστηρίων με
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Πέντε εργαστήρια για το σώμα, τα συναισθήματα και τους διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης της ζωής
Τα πέντε στοιχεία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής – γη, μέταλλο, νερό, ξύλο και φωτιά – περιγράφουν διαφορετικές κινήσεις και ιδιότητες στη φύση, αλλά και στον άνθρωπο. Μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς αντιδρούμε όταν αλλάζει η ζωή, τι χρειαζόμαστε για να ανακτήσουμε τη σταθερότητά μας και ποιες ικανότητες μπορούμε να αναπτύξουμε μέσω του σώματος.
Κάθε στοιχείο συνδέεται με συγκεκριμένους μεσημβρινούς και περιοχές του σώματος, αλλά και με συγκεκριμένα συναισθήματα, ανάγκες και τρόπους αντιμετώπισης της ζωής.
Η Γη έχει να κάνει με την ικανότητά μας να νιώθουμε γειωμένοι, να λαμβάνουμε τροφή και να βρίσκουμε το δρόμο μας πίσω στο κέντρο μας όταν οι σκέψεις μας χαρακτηρίζονται από ανησυχία και μελαγχολία. Το μέταλλο περιέχει θλίψη, αλλά και διαύγεια και την ικανότητα να διακρίνουμε τι θέλουμε να διατηρήσουμε και τι πρέπει να αφήσουμε να φύγει. Το νερό συνδέεται με τον φόβο και την αβεβαιότητα, αλλά και με την εμπιστοσύνη, την υπομονή, την ξεκούραση και τη βαθιά δύναμη που δεν χρειάζεται βιασύνη. Το ξύλο μεταφέρει την ενέργεια του θυμού και της απογοήτευσης, αλλά και την προθυμία, την ευελιξία και την ικανότητά μας να βρούμε μια κατεύθυνση και να αρχίσουμε να κινούμαστε προς αυτήν. Η φωτιά έχει να κάνει με τη χαρά, τη ζεστασιά και την κοινότητα – με το να τολμάμε να γνωρίσουμε άλλους και να ανοίξουμε την καρδιά χωρίς να χάσουμε την επαφή με τον εαυτό μας.
Τα συναισθήματα δεν θεωρούνται προβλήματα που πρέπει να αφαιρεθούν ή να αντικατασταθούν με πιο θετικές καταστάσεις. Η ανησυχία, η θλίψη, ο φόβος και ο θυμός είναι μέρος της ζωής και συχνά μεταφέρουν σημαντικές πληροφορίες. Αλλά μπορούμε να παγιδευτούμε σε αυτά. Κατά τη διάρκεια των εργαστηρίων, εξετάζουμε λοιπόν τόσο τις προκλήσεις του στοιχείου όσο και τις ανθρώπινες ικανότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε: να βρούμε τα θεμέλιά μας, να αφεθούμε, να επαναπαυτούμε στην εμπιστοσύνη, να επιλέξουμε κατεύθυνση και να δημιουργήσουμε μια ζωντανή σύνδεση.
Σε κάθε εργαστήριο, σχεδιάζουμε τη συνεδρία yin yoga με έμφαση στους μεσημβρινούς που στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ανήκουν στα στοιχεία της βραδιάς. Οι στάσεις συμπληρώνονται από λειτουργικές κινήσεις, αναπνοή, διαλογισμό και προβληματισμό. Με αυτόν τον τρόπο, προσεγγίζουμε το θέμα από διάφορες κατευθύνσεις – ανατομικές, συναισθηματικές και υπαρξιακές.
Δεν είναι μόνο να καταλάβεις κάτι για τη σκέψη. Το σώμα χρειάζεται επίσης να βιώσει μια άλλη δυνατότητα.
Στην πρακτική του εδάφους, διερευνούμε το βάρος, τη στήριξη και την επαφή με το υπόστρωμα. Στο μέταλλο, δουλεύουμε με την αναπνοή, την εκπνοή και την ικανότητα να μαλακώνουμε. Το νερό μας οδηγεί προς την ηρεμία, την ανάκαμψη και την οικονομία με τις δυνάμεις μας. Το ξύλο προκαλεί κίνηση, ευελιξία και κατεύθυνση. Η φωτιά κατευθύνει την προσοχή στην καρδιά, τη ζεστασιά και την ικανότητά μας να συνδεόμαστε και να επικοινωνούμε.
Τα εργαστήρια μαζί αποτελούν ένα ταξίδι, αλλά κάθε περίσταση είναι επίσης ανεξάρτητη. Δεν χρειάζεστε προηγούμενη γνώση ούτε της γιν γιόγκα ούτε της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα ατομικό εργαστήριο ή να παρακολουθήσετε ολόκληρη τη σειρά.
Καθηγητές: Magdalena Mecweld & Mats NielsenΤιμή: 330 SEK ανά εργαστήριοΟλόκληρη η σειρά των πέντε εργαστηρίων: 1.495 SEK
Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται διαδικτυακά μέσω Zoom. Περιλαμβάνεται ηχογράφηση, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε ζωντανά ή να λάβετε μέρος στο εργαστήριο στη συνέχεια.
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Πέντε εργαστήρια για το σώμα, τα συναισθήματα και τους διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης της ζωής
Τα πέντε στοιχεία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής – γη, μέταλλο, νερό, ξύλο και φωτιά – περιγράφουν διαφορετικές κινήσεις και ιδιότητες στη φύση, αλλά και στον άνθρωπο. Μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς αντιδρούμε όταν αλλάζει η ζωή, τι χρειαζόμαστε για να ανακτήσουμε τη σταθερότητά μας και ποιες ικανότητες μπορούμε να αναπτύξουμε μέσω του σώματος.
Κάθε στοιχείο συνδέεται με συγκεκριμένους μεσημβρινούς και περιοχές του σώματος, αλλά και με συγκεκριμένα συναισθήματα, ανάγκες και τρόπους αντιμετώπισης της ζωής.
Η Γη έχει να κάνει με την ικανότητά μας να νιώθουμε γειωμένοι, να λαμβάνουμε τροφή και να βρίσκουμε το δρόμο μας πίσω στο κέντρο μας όταν οι σκέψεις μας χαρακτηρίζονται από ανησυχία και μελαγχολία. Το μέταλλο περιέχει θλίψη, αλλά και διαύγεια και την ικανότητα να διακρίνουμε τι θέλουμε να διατηρήσουμε και τι πρέπει να αφήσουμε να φύγει. Το νερό συνδέεται με τον φόβο και την αβεβαιότητα, αλλά και με την εμπιστοσύνη, την υπομονή, την ξεκούραση και τη βαθιά δύναμη που δεν χρειάζεται βιασύνη. Το ξύλο μεταφέρει την ενέργεια του θυμού και της απογοήτευσης, αλλά και την προθυμία, την ευελιξία και την ικανότητά μας να βρούμε μια κατεύθυνση και να αρχίσουμε να κινούμαστε προς αυτήν. Η φωτιά έχει να κάνει με τη χαρά, τη ζεστασιά και την κοινότητα – με το να τολμάμε να γνωρίσουμε άλλους και να ανοίξουμε την καρδιά χωρίς να χάσουμε την επαφή με τον εαυτό μας.
Τα συναισθήματα δεν θεωρούνται προβλήματα που πρέπει να αφαιρεθούν ή να αντικατασταθούν με πιο θετικές καταστάσεις. Η ανησυχία, η θλίψη, ο φόβος και ο θυμός είναι μέρος της ζωής και συχνά μεταφέρουν σημαντικές πληροφορίες. Αλλά μπορούμε να παγιδευτούμε σε αυτά. Κατά τη διάρκεια των εργαστηρίων, εξετάζουμε λοιπόν τόσο τις προκλήσεις του στοιχείου όσο και τις ανθρώπινες ικανότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε: να βρούμε τα θεμέλιά μας, να αφεθούμε, να επαναπαυτούμε στην εμπιστοσύνη, να επιλέξουμε κατεύθυνση και να δημιουργήσουμε μια ζωντανή σύνδεση.
Σε κάθε εργαστήριο, σχεδιάζουμε τη συνεδρία yin yoga με έμφαση στους μεσημβρινούς που στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ανήκουν στα στοιχεία της βραδιάς. Οι στάσεις συμπληρώνονται από λειτουργικές κινήσεις, αναπνοή, διαλογισμό και προβληματισμό. Με αυτόν τον τρόπο, προσεγγίζουμε το θέμα από διάφορες κατευθύνσεις – ανατομικές, συναισθηματικές και υπαρξιακές.
Δεν είναι μόνο να καταλάβεις κάτι για τη σκέψη. Το σώμα χρειάζεται επίσης να βιώσει μια άλλη δυνατότητα.
Στην πρακτική του εδάφους, διερευνούμε το βάρος, τη στήριξη και την επαφή με το υπόστρωμα. Στο μέταλλο, δουλεύουμε με την αναπνοή, την εκπνοή και την ικανότητα να μαλακώνουμε. Το νερό μας οδηγεί προς την ηρεμία, την ανάκαμψη και την οικονομία με τις δυνάμεις μας. Το ξύλο προκαλεί κίνηση, ευελιξία και κατεύθυνση. Η φωτιά κατευθύνει την προσοχή στην καρδιά, τη ζεστασιά και την ικανότητά μας να συνδεόμαστε και να επικοινωνούμε.
Τα εργαστήρια μαζί αποτελούν ένα ταξίδι, αλλά κάθε περίσταση είναι επίσης ανεξάρτητη. Δεν χρειάζεστε προηγούμενη γνώση ούτε της γιν γιόγκα ούτε της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα ατομικό εργαστήριο ή να παρακολουθήσετε ολόκληρη τη σειρά.
Καθηγητές: Magdalena Mecweld & Mats NielsenΤιμή: 330 SEK ανά εργαστήριοΟλόκληρη η σειρά των πέντε εργαστηρίων: 1.495 SEK
Τα εργαστήρια πραγματοποιούνται διαδικτυακά μέσω Zoom. Περιλαμβάνεται ηχογράφηση, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε ζωντανά ή να λάβετε μέρος στο εργαστήριο στη συνέχεια.
Τοποθεσία
Online Event