Atelier Yoga Yin et Les Cinq Éléments - 4. Wood : Trouver sa direction 10-11-2026

Yin Yoga & Les Cinq Éléments - Série d’ateliers en ligne avec
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Cinq ateliers sur le corps, les émotions et nos différentes façons d’affronter la vie
Les cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise – terre, métal, eau, bois et feu – décrivent différents mouvements et qualités dans la nature, mais aussi chez l’homme. Ils peuvent nous aider à comprendre comment nous réagissons lorsque la vie change, ce dont nous avons besoin pour retrouver notre stabilité, et quelles capacités nous pouvons développer à travers le corps.
Chaque élément est associé à des méridiens et zones corporelles spécifiques, mais aussi à certains sentiments, besoins et façons d’affronter la vie.
La Terre concerne notre capacité à nous sentir ancrés, à recevoir de la nourriture et à retrouver notre chemin vers notre centre lorsque nos pensées sont marquées par l’inquiétude et la méditation. Le métal contient le deuil, mais aussi la clarté et la capacité de discerner ce que nous voulons préserver et ce que nous devons lâcher prise. L’eau est associée à la peur et à l’incertitude, mais aussi à la confiance, à la patience, au repos et à la puissance profonde qui n’a pas besoin d’être précipitée. Le bois porte l’énergie de la colère et de la frustration, mais aussi notre volonté, notre flexibilité et notre capacité à trouver une direction et à commencer à avancer vers elle. Le feu, c’est la joie, la chaleur et la communauté – l’oser rencontrer les autres et ouvrir son cœur sans perdre le contact avec soi-même.
Les émotions ne sont pas perçues comme des problèmes à éliminer ou à remplacer par des états plus positifs. L’inquiétude, la tristesse, la peur et la colère font partie de la vie et transportent souvent des informations importantes. Mais on peut s’y laisser emporter. Au cours des ateliers, nous examinons donc à la fois les défis de l’élément et les capacités humaines qui peuvent nous aider à avancer : trouver notre fondation, lâcher prise, reposer dans la confiance, choisir la direction et créer un lien vivant.
À chaque atelier, nous concevons la séance de yin yoga en mettant l’accent sur les méridiens qui, en médecine traditionnelle chinoise, font partie des éléments de la soirée. Les postures sont complétées par des mouvements fonctionnels, de la respiration, de la méditation et de la réflexion. De cette manière, nous abordons le thème sous plusieurs angles – anatomique, émotionnel et existentiel.
Il ne s’agit pas seulement de comprendre quelque chose à propos de la pensée. Le corps doit aussi expérimenter une autre possibilité.
Dans la pratique du sol, nous explorons le poids, le soutien et le contact avec le substrat. Dans le métal, nous travaillons avec la respiration, l’expiration et la capacité d’adoucir. L’eau nous conduit vers le calme, la guérison et l’économie avec notre force. Le bois évoque le mouvement, la flexibilité et la direction. Le feu attire l’attention sur le cœur, la chaleur et notre capacité à nous connecter et à communier.
Les ateliers forment ensemble un parcours, mais chaque occasion est aussi indépendante. Vous n’avez pas besoin de connaissances préalables ni en yin yoga ni en médecine traditionnelle chinoise. Vous pouvez participer à un atelier individuel ou suivre l’ensemble de la série.
Enseignants : Magdalena Mecweld & Mats NielsenPrix : 330 SEK par atelier L’ensemble des cinq ateliers : 1 495 SEK
Les ateliers se déroulent en ligne via Zoom. Un enregistrement est inclus, vous pouvez donc participer en direct ou prendre part à l’atelier ensuite.