Kasih Sayang Diri yang Penuh Perhatian, Yin, Restoratif & Nidra PÅ PLATS 2027-02-12 - 2027-02-14

Latihan ini adalah hujung minggu mendalam di mana kita membiarkan belas kasihan diri menjadi sesuatu yang benar-benar boleh dirasai dalam badan anda – bukan sekadar faham dengan kepala anda. Kami menggabungkan teknik kesedaran berasaskan bukti Mindful Self-Compassion (MSC) dengan amalan: yin yoga, yoga restoratif dan yoga nidra. Ia menjadi satu kesatuan di mana sistem saraf mendarat, jantung menjadi lembut dan anda mendapat alat konkrit yang berfungsi dalam kehidupan seharian.
Ini bukan kursus "memperbaiki diri". Ia adalah latihan untuk menghadapi diri sendiri seadanya, ketika hidup sedang bermasalah. Baiklah. Dengan keberanian. Dengan realisme. Anda mendapat model belas kasihan diri yang jelas – dan anda dapat mengamalkannya secara masa nyata: dalam meditasi, refleksi dan amalan yoga yang tenang.
Guru: ahli psikologi berlesen/guru yoga bertauliah Isabel Juréhn dan Lisa Rinnevuo, guru Yoga bertauliah khusus dalam Yoga Nidra/Yin/Restoratif dan artis.