Workshop Yin Yoga & Die fünf Elemente – 3. Wasser: Ruhe im Trust 20.10.2026

Yin Yoga & Die fünf Elemente – Online-Workshopreihe mit
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Fünf Workshops über den Körper, Emotionen und unsere unterschiedlichen Lebensweisen
Die fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin – Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer – beschreiben verschiedene Bewegungen und Eigenschaften in der Natur, aber auch beim Menschen. Sie können uns helfen zu verstehen, wie wir reagieren, wenn sich das Leben verändert, was wir brauchen, um unsere Stabilität wiederzuerlangen, und welche Fähigkeiten wir durch den Körper entwickeln können.
Jedes Element ist mit bestimmten Meridianen und Körperbereichen verbunden, aber auch mit bestimmten Gefühlen, Bedürfnissen und Lebensweisen.
Erde dreht sich um unsere Fähigkeit, uns geerdet zu fühlen, Nahrung zu erhalten und unseren Weg zurück zu unserem Zentrum zu finden, wenn unsere Gedanken von Sorge und Grübeln geprägt sind. Metall enthält Trauer, aber auch Klarheit und die Fähigkeit zu erkennen, was wir bewahren wollen und was wir loslassen müssen. Wasser ist mit Angst und Unsicherheit verbunden, aber auch mit Vertrauen, Geduld, Ruhe und der tiefen Kraft, die nicht überstürzt werden muss. Holz trägt die Energie von Wut und Frustration, aber auch unsere Bereitschaft, Flexibilität und Fähigkeit, eine Richtung zu finden und sich darauf zuzubewegen. Feuer bedeutet Freude, Wärme und Gemeinschaft – darum, den Mut zu haben, andere zu treffen und das Herz zu öffnen, ohne den Kontakt zu uns selbst zu verlieren.
Die Emotionen werden nicht als Probleme gesehen, die entfernt oder durch positivere Zustände ersetzt werden sollten. Sorge, Traurigkeit, Angst und Wut gehören zum Leben und tragen oft wichtige Informationen mit sich. Aber wir können uns darin verfangen. Während der Workshops untersuchen wir daher sowohl die Herausforderungen des Elements als auch die menschlichen Fähigkeiten, die uns helfen können, voranzukommen: unser Fundament zu finden, loszulassen, im Vertrauen zu ruhen, eine Richtung zu wählen und eine lebendige Verbindung zu schaffen.
In jedem Workshop gestalten wir die Yin-Yoga-Sitzung mit Fokus auf die Meridiane, die in der traditionellen chinesischen Medizin zu den Elementen des Abends gehören. Die Posen werden durch funktionale Bewegungen, Atmung, Meditation und Reflexion ergänzt. Auf diese Weise nähern wir uns dem Thema aus mehreren Richtungen – anatomisch, emotional und existenziell.
Es geht nicht nur darum, etwas über den Gedanken zu verstehen. Der Körper muss auch eine weitere Möglichkeit erleben.
Bei der Praxis des Bodens erforschen wir Gewicht, Unterstützung und Kontakt mit dem Substrat. Im Metall arbeiten wir mit dem Atem, dem Ausatmen und der Fähigkeit, weicher zu werden. Das Wasser führt uns zur Ruhe, zur Genesung und dazu, mit unserer Kraft zu sparen. Das Holz ruft Bewegung, Flexibilität und Richtung hervor. Das Feuer lenkt die Aufmerksamkeit auf das Herz, die Wärme und unsere Fähigkeit, uns zu verbinden und zu kommunizieren.
Die Workshops bilden zusammen eine Reise, aber jeder Anlass ist auch unabhängig voneinander. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yin-Yoga oder traditioneller chinesischer Medizin. Sie können an einem individuellen Workshop teilnehmen oder die gesamte Serie verfolgen.
Lehrkräfte: Magdalena Mecweld & Mats NielsenPreis: 330 SEK pro Werkstatt Die gesamte Serie von fünf Workshops: 1.495 SEK
Die Workshops finden online über Zoom statt. Aufnahmen sind enthalten, sodass Sie live teilnehmen oder anschließend am Workshop teilnehmen können.