ワークショップ 陰ヨガと五行 - 3.水:信託の中の休息 2026年10月20日

陰ヨガと五行 - オンラインワークショップシリーズ
マグダレナ・メクウェルド&マッツ・ニールセン
身体、感情、そして人生に向き合う私たちの異なる方法についての5つのワークショップ
伝統中国医学の五行――土、金、水、木、火――は、自然界だけでなく人間におけるさまざまな動きや性質を表します。人生の変化にどう反応するか、安定を取り戻すために必要なこと、そして体を通じてどんな能力を身につけられるかを理解する手助けをしてくれます。
各要素は特定の経絡や体の部位に関連しているだけでなく、特定の感情やニーズ、人生への向き合い方とも結びついています。
アースは、心配や思索に悩む思考の中で、私たちが地に足をつけ、栄養を受け取り、中心に戻る道を見つける能力に関わっています。金属には悲しみが込められているだけでなく、明晰さや、私たちが守りたいものと手放すべきものを見極める能力も含まれます。水は恐怖や不確実性と結びついていますが、同時に信頼、忍耐、休息、そして急ぐ必要のない深い力とも関係しています。木は怒りやフラストレーションのエネルギーを運んでいますが、同時に私たちの意志、柔軟性、そして方向性を見つけてそれに向かって動き出す能力も象徴しています。火は喜び、温かさ、そしてコミュニティのことです。他者と出会い、自分自身とのつながりを失わずに心を開くことを大胆にすることです。
感情は問題として取り除かれたり、よりポジティブな状態に置き換えられるべきではありません。心配、悲しみ、恐怖、怒りは人生の一部であり、しばしば重要な情報をもたらします。でも、私たちはその中に巻き込まれることもあります。ワークショップでは、元素の課題と、私たちが前進するのに役立つ人間の能力、すなわち基盤を見つけること、手放すこと、信頼に安らぐこと、方向性の選択、そして生きたつながりの創出の両方を検証します。
各ワークショップでは、伝統中国医学で夜の要素に属する経絡に焦点を当てた陰ヨガセッションを設計します。ポーズには機能的な動き、呼吸法、瞑想、内省が加わります。このようにして、私たちは解剖学的、感情的、実存的な複数の側面からテーマにアプローチします。
単に思考について何かを理解することだけではありません。体は別の可能性も経験する必要があります。
土壌の実践では、重さ、支持力、基質との接触を探求します。金属では、呼吸、吐息、そして柔らかくなる能力を使って作業します。水は私たちを静けさ、回復、そして力で節約するよう導きます。木材は動き、柔軟性、方向性を喚起します。火は心、温かさ、そして私たちのつながりや交わりの能力に注意を向けます。
ワークショップは一つの旅を形作りますが、それぞれの機会は独立したものです。陰ヨガや伝統中国医学の事前知識は必要ありません。個別のワークショップに参加することも、シリーズ全体をフォローすることも可能です。
講師:マグダレナ・メクウェルド&マッツ・ニールセン 料金:1回のワークショップでSEK 330 5つのワークショップシリーズ全シリーズ:SEK 1,495
ワークショップはZoomを通じてオンラインで開催されます。録画も含まれているので、ライブ参加も後からワークショップに参加することもできます。