कार्यशाला यिन योग और पांच तत्व - 3. पानी: विश्वास में आराम करना 20-10-2026

यिन योग और पांच तत्व - ऑनलाइन कार्यशाला श्रृंखला
मैग्डेलेना मेकवेल्ड और मैट्स नीलसन
शरीर, भावनाओं और जीवन का सामना करने के हमारे विभिन्न तरीकों के बारे में पांच कार्यशालाएं
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के पांच तत्व - पृथ्वी, धातु, पानी, लकड़ी और आग - प्रकृति में अलग-अलग आंदोलनों और गुणों का वर्णन करते हैं, लेकिन मनुष्यों में भी। वे हमें यह समझने में मदद कर सकते हैं कि जब जीवन बदलता है तो हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, हमें अपनी स्थिरता हासिल करने के लिए क्या चाहिए, और हम शरीर के माध्यम से कौन सी क्षमताएं विकसित कर सकते हैं।
प्रत्येक तत्व विशिष्ट मेरिडियन और शरीर के क्षेत्रों से जुड़ा होता है, लेकिन कुछ भावनाओं, जरूरतों और जीवन का सामना करने के तरीकों के साथ भी जुड़ा होता है।
पृथ्वी जमीन से जुड़ा हुआ महसूस करने, पोषण प्राप्त करने और हमारे केंद्र में वापस जाने की हमारी क्षमता के बारे में है जब हमारे विचारों को चिंता और चिंतन की विशेषता होती है। धातु में दुःख होता है, लेकिन स्पष्टता और यह समझने की क्षमता भी होती है कि हम क्या संरक्षित करना चाहते हैं और हमें क्या जाने देना चाहिए। पानी भय और अनिश्चितता से जुड़ा है, लेकिन विश्वास, धैर्य, आराम और गहरी शक्ति के साथ भी जुड़ा है जिसे जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। लकड़ी क्रोध और हताशा की ऊर्जा को वहन करती है, लेकिन हमारी इच्छा, लचीलापन और दिशा खोजने और उसकी ओर बढ़ने की क्षमता भी रखती है। आग खुशी, गर्मजोशी और समुदाय के बारे में है - दूसरों से मिलने और खुद से संपर्क खोए बिना दिल खोलने की हिम्मत करने के बारे में।
भावनाओं को उन समस्याओं के रूप में नहीं देखा जाता है जिन्हें दूर किया जाना चाहिए या अधिक सकारात्मक अवस्थाओं के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। चिंता, उदासी, भय और क्रोध जीवन का हिस्सा हैं और अक्सर महत्वपूर्ण जानकारी ले जाते हैं। लेकिन हम उनमें फंस सकते हैं। कार्यशालाओं के दौरान, हम तत्व की चुनौतियों और मानवीय क्षमताओं दोनों की जांच करते हैं जो हमें आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं: अपनी नींव खोजना, जाने देना, विश्वास में आराम करना, दिशा चुनना और एक जीवित संबंध बनाना।
प्रत्येक कार्यशाला में, हम मेरिडियन पर ध्यान देने के साथ यिन योग सत्र को डिजाइन करते हैं जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा में शाम के तत्वों से संबंधित हैं। पोज़ कार्यात्मक आंदोलनों, श्वास, ध्यान और प्रतिबिंब द्वारा पूरक होते हैं। इस तरह, हम विषय को कई दिशाओं से देखते हैं - शारीरिक, भावनात्मक और अस्तित्वगत।
यह केवल विचार के बारे में कुछ समझने के बारे में नहीं है। शरीर को एक और संभावना का अनुभव करने की भी आवश्यकता है।
मिट्टी के अभ्यास में, हम सब्सट्रेट के साथ वजन, समर्थन और संपर्क का पता लगाते हैं। धातु में, हम सांस, साँस छोड़ने और नरम करने की क्षमता के साथ काम करते हैं। पानी हमें शांति, रिकवरी और अपनी ताकत से बचत करने की ओर ले जाता है। लकड़ी गति, लचीलापन और दिशा पैदा करती है। आग दिल, गर्मजोशी और जुड़ने और संवाद करने की हमारी क्षमता पर ध्यान केंद्रित करती है।
कार्यशालाएं एक साथ एक यात्रा बनाती हैं, लेकिन प्रत्येक अवसर स्वतंत्र भी होता है। आपको यिन योग या पारंपरिक चीनी चिकित्सा के किसी भी पूर्व ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। आप एक व्यक्तिगत कार्यशाला में भाग ले सकते हैं या पूरी श्रृंखला का अनुसरण कर सकते हैं।
शिक्षक: मैग्डेलेना मेकवेल्ड और मैट्स नीलसनमूल्य: SEK 330 प्रति कार्यशाला पांच कार्यशालाओं की पूरी श्रृंखला: SEK 1,495
कार्यशालाएं ज़ूम के माध्यम से ऑनलाइन आयोजित की जाती हैं। रिकॉर्डिंग शामिल है, इसलिए आप लाइव भाग ले सकते हैं या बाद में कार्यशाला में भाग ले सकते हैं।