Oficina Yin Yoga & Os Cinco Elementos - 3. Água: Descansando em Confiança 20-10-2026

Yin Yoga & The Five Elements - Série de Oficinas Online com
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Cinco oficinas sobre o corpo, as emoções e nossas diferentes formas de encarar a vida
Os cinco elementos da medicina tradicional chinesa – terra, metal, água, madeira e fogo – descrevem diferentes movimentos e qualidades na natureza, mas também nos humanos. Eles podem nos ajudar a entender como reagimos quando a vida muda, o que precisamos para recuperar nossa estabilidade e quais habilidades podemos desenvolver através do corpo.
Cada elemento está associado a meridianos e áreas específicas do corpo, mas também a certos sentimentos, necessidades e formas de encarar a vida.
A Terra é sobre nossa capacidade de nos sentirmos ancorados, receber alimento e encontrar o caminho de volta ao nosso centro quando nossos pensamentos são caracterizados por preocupação e reflexão. Metal contém luto, mas também clareza e a capacidade de discernir o que queremos preservar e o que precisamos deixar ir. A água está associada ao medo e à incerteza, mas também à confiança, paciência, descanso e ao poder profundo que não precisa ser apressado. A madeira carrega a energia da raiva e da frustração, mas também nossa disposição, flexibilidade e capacidade de encontrar um caminho e começar a avançar em direção a ela. Fogo é sobre alegria, calor e comunidade – sobre ousar conhecer os outros e abrir o coração sem perder o contato consigo mesmo.
As emoções não são vistas como problemas que deveriam ser removidos ou substituídos por estados mais positivos. Preocupação, tristeza, medo e raiva fazem parte da vida e frequentemente carregam informações importantes. Mas podemos nos envolver nelas. Durante os workshops, portanto, examinamos tanto os desafios do elemento quanto as habilidades humanas que podem nos ajudar a seguir em frente: encontrar nossa base, deixar ir, descansar na confiança, escolher direção e criar uma conexão viva.
Em cada oficina, projetamos a sessão de yin yoga com foco nos meridianos que, na medicina tradicional chinesa, pertencem aos elementos da noite. As posturas são complementadas por movimentos funcionais, respiração, meditação e reflexão. Dessa forma, abordamos o tema de várias frentes – anatômica, emocional e existencial.
Não se trata apenas de entender algo sobre o pensamento. O corpo também precisa experimentar outra possibilidade.
Na prática do solo, exploramos o peso, o suporte e o contato com o substrato. No metal, trabalhamos com a respiração, a expiração e a capacidade de amolecer. A água nos conduz à quietude, à recuperação e à economia com nossa força. A madeira evoca movimento, flexibilidade e direção. O fogo direciona a atenção para o coração, o calor e nossa capacidade de nos conectar e nos comunicarmos.
Os workshops juntos formam uma jornada, mas cada ocasião também é independente. Você não precisa de nenhum conhecimento prévio de yin yoga ou medicina tradicional chinesa. Você pode participar de um workshop individual ou acompanhar toda a série.
Professores: Magdalena Mecweld & Mats NielsenPreço: SEK 330 por oficinaA série completa de cinco oficinas: SEK 1.495
Os workshops são realizados online via Zoom. A gravação está incluída, então você pode participar ao vivo ou participar do workshop depois.