Atelier Yin Yoga & Cele Cinci Elemente - 5. Focul: Arta de a deschide inima 02-12-2026

Yin Yoga & Cele Cinci Elemente - Seria de ateliere online cu
Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Cinci ateliere despre corp, emoții și diferitele noastre moduri de a înfrunta viața
Cele cinci elemente ale medicinei tradiționale chineze – pământ, metal, apă, lemn și foc – descriu diferite mișcări și calități în natură, dar și în oameni. Ele ne pot ajuta să înțelegem cum reacționăm când viața se schimbă, ce avem nevoie pentru a ne recăpăta stabilitatea și ce abilități putem dezvolta prin corp.
Fiecare element este asociat cu meridiane și zone specifice ale corpului, dar și cu anumite sentimente, nevoi și moduri de a înfrunta viața.
Pământul este despre capacitatea noastră de a ne simți ancorați, de a primi hrană și de a ne găsi drumul înapoi către centrul nostru atunci când gândurile noastre sunt caracterizate de îngrijorare și meditație. Metalul conține durere, dar și claritate și capacitatea de a discerne ce vrem să păstrăm și ce trebuie să lăsăm să plece. Apa este asociată cu frica și incertitudinea, dar și cu încrederea, răbdarea, odihna și puterea profundă care nu trebuie grăbită. Lemnul poartă energia furiei și frustrării, dar și disponibilitatea, flexibilitatea și capacitatea noastră de a găsi o direcție și de a începe să ne mișcăm spre ea. Focul este despre bucurie, căldură și comunitate – despre a îndrăzni să întâlnești pe alții și să deschizi inima fără să pierzi legătura cu noi înșine.
Emoțiile nu sunt văzute ca probleme care ar trebui eliminate sau înlocuite cu stări mai pozitive. Grija, tristețea, frica și furia fac parte din viață și adesea poartă informații importante. Dar ne putem lăsa prinși în ele. În timpul atelierelor, analizăm atât provocările elementului, cât și abilitățile umane care ne pot ajuta să mergem mai departe: găsirea fundației, renunțarea, odihna în încredere, alegerea direcției și crearea unei conexiuni vii.
În fiecare atelier, proiectăm sesiunea de yin yoga cu accent pe meridianele care, în medicina tradițională chineză, aparțin elementelor serii. Posturile sunt completate de mișcări funcționale, respirație, meditație și reflecție. În acest fel, abordăm tema din mai multe direcții – anatomică, emoțională și existențială.
Nu este vorba doar despre a înțelege ceva legat de gând. Corpul trebuie să experimenteze și o altă posibilitate.
În practica solului, explorăm greutatea, suportul și contactul cu substratul. În metal, lucrăm cu respirația, expirația și capacitatea de a se înmuia. Apa ne conduce spre liniște, recuperare și spre economisire cu forța noastră. Lemnul evocă mișcare, flexibilitate și direcție. Focul atrage atenția către inimă, căldură și capacitatea noastră de a ne conecta și de a comunica.
Atelierele formează împreună o călătorie, dar fiecare ocazie este și independentă. Nu ai nevoie de cunoștințe anterioare nici de yin yoga, nici de medicina tradițională chineză. Poți participa la un atelier individual sau poți urmări întreaga serie.
Profesori: Magdalena Mecweld & Mats Nielsen Preț: 330 SEK pe atelier Întreaga serie de cinci ateliere: 1.495 SEK
Atelierele se desfășoară online prin Zoom. Înregistrarea este inclusă, astfel încât poți participa live sau apoi la atelier.