Yin Yoga & Anatomi, MODUL 5 ONLINE 2026-12-04 - 2026-12-06
fredag, december 4 – søndag, december 6
00.00 – 00.00
Online Event
Tilmelding
Tilmelding til denne begivenhed håndteres af Wisdom Works AB. Du vil blive omdirigeret til arrangørens tilmeldingsside.
Om begivenheden
Denne træning henvender sig til dem, der ønsker at uddybe deres viden om fascia og anatomi forbundet med yin yoga. Du vil lære fascia og mere i dybden.
Yin yoga består af tre vigtige dele; yoga, mindfulness-meditation og traditionel kinesisk medicin (TCM). Her dykker vi ned i den fysiske del af yoga: kroppens anatomi og yin yoga-positionen.
Hovedmålet med yin yoga er indre og ydre balance samt sundhed. Jo mindre vi bevæger os, jo mindre kan vi bevæge os. Hvorfor vi skal blødgøre kroppen, handler om mere end blot bevægelsesområdet. Kroppens netværk, fascia, kan miste sin elasticitet og vitalitet på grund af stress, aldring, traumer og stillesiddende livsstil, og dermed påvirke det generelle helbred.
Under træningen gennemgår vores anatomieksperter, yogalærer Erik Janson Bergendahl og den autoriserede naprapat Rebecca Carlowitz, hvordan og hvorfor yin yoga har de effekter, det har. Blandt andet ser vi dybere på mobiliteten i de forskellige led og hvordan de er opbygget. Når vi gennemgår vores mest almindelige ledsygdomme, leddegigt (RA) og slidgigt, ser vi på stivhed i vores kroppe og hvor forskellige vi faktisk er. På en lærerig og grundig måde forstår vi, hvordan alting hænger sammen.
Vi prøver også den såkaldte "funktionelle yin yoga". Her kigger du primært efter fysiske målområder og vil derfor komme til stivhed og blokeringer lige der, en rehabiliteringslektion. Du vælger omhyggeligt at tilpasse stillingen til kroppens form, den indre afslapning og den individuelle følelse. Kreative variationer af de forskellige stillinger hjælper med dette.
Erik Janson Bergendahl, en mangeårig yogalærer med speciale i anatomi, har sammen med den autoriserede naprapat Rebecca Carlowitz skabt dette kursus, der fokuserer på kroppens og fasciens magiske verden. I modul 1, Grundlaget for Yin Yoga, dedikerer vi en morgen til disse emner. Dette er en uddybning og udvidelse af disse forelæsninger.
Yin yoga består af tre vigtige dele; yoga, mindfulness-meditation og traditionel kinesisk medicin (TCM). Her dykker vi ned i den fysiske del af yoga: kroppens anatomi og yin yoga-positionen.
Hovedmålet med yin yoga er indre og ydre balance samt sundhed. Jo mindre vi bevæger os, jo mindre kan vi bevæge os. Hvorfor vi skal blødgøre kroppen, handler om mere end blot bevægelsesområdet. Kroppens netværk, fascia, kan miste sin elasticitet og vitalitet på grund af stress, aldring, traumer og stillesiddende livsstil, og dermed påvirke det generelle helbred.
Under træningen gennemgår vores anatomieksperter, yogalærer Erik Janson Bergendahl og den autoriserede naprapat Rebecca Carlowitz, hvordan og hvorfor yin yoga har de effekter, det har. Blandt andet ser vi dybere på mobiliteten i de forskellige led og hvordan de er opbygget. Når vi gennemgår vores mest almindelige ledsygdomme, leddegigt (RA) og slidgigt, ser vi på stivhed i vores kroppe og hvor forskellige vi faktisk er. På en lærerig og grundig måde forstår vi, hvordan alting hænger sammen.
Vi prøver også den såkaldte "funktionelle yin yoga". Her kigger du primært efter fysiske målområder og vil derfor komme til stivhed og blokeringer lige der, en rehabiliteringslektion. Du vælger omhyggeligt at tilpasse stillingen til kroppens form, den indre afslapning og den individuelle følelse. Kreative variationer af de forskellige stillinger hjælper med dette.
Erik Janson Bergendahl, en mangeårig yogalærer med speciale i anatomi, har sammen med den autoriserede naprapat Rebecca Carlowitz skabt dette kursus, der fokuserer på kroppens og fasciens magiske verden. I modul 1, Grundlaget for Yin Yoga, dedikerer vi en morgen til disse emner. Dette er en uddybning og udvidelse af disse forelæsninger.
Sted
Online Event
