Yin Yoga & Anatomi, MODUL 5 DALAM TALIAN 2026-12-04 - 2026-12-06
Jumaat, Disember 4 – Ahad, Disember 6
00:00 – 00:00
Online Event
Pendaftaran
Pendaftaran untuk acara ini dikendalikan oleh Wisdom Works AB. Anda akan dialihkan ke halaman pendaftaran penganjur.
Tentang acara
Latihan ini ditujukan kepada mereka yang ingin mendalami pengetahuan mereka tentang fasia dan anatomi yang dikaitkan dengan yin yoga. Anda akan belajar fascia dan lebih mendalam.
Yin yoga terdiri daripada tiga bahagian penting; yoga, meditasi kesedaran dan Perubatan Tradisional Cina (TCM). Di sini kita menyelidiki bahagian fizikal yoga: anatomi badan dan kedudukan yoga yin.
Matlamat utama yoga yin ialah keseimbangan dan kesihatan dalaman dan luaran. Semakin kurang kita bergerak, semakin kurang kita boleh bergerak. Mengapa kita perlu melembutkan badan adalah lebih daripada sekadar julat pergerakan. Rangkaian badan, fascia, boleh kehilangan keanjalan dan daya hidupnya akibat tekanan, penuaan, trauma dan gaya hidup yang tidak aktif, dan dengan itu menjejaskan kesihatan keseluruhan.
Semasa latihan, pakar anatomi kami, guru yoga Erik Janson Bergendahl dan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz, menerangkan bagaimana dan mengapa yin yoga mempunyai kesannya. Antara lain, kami melihat lebih mendalam mobiliti sendi yang berbeza dan bagaimana ia dibina. Melalui penyakit sendi kita yang paling biasa Rheumatoid Arthritis (RA) dan Osteoartritis, kita melihat kekakuan dalam badan kita dan betapa berbezanya kita sebenarnya. Dengan cara yang mendidik dan menyeluruh, kami memahami bagaimana segala-galanya disambungkan.
Kami juga mencuba apa yang dipanggil "yoga yin berfungsi". Dalam hal ini, anda terutamanya mencari kawasan sasaran fizikal dan dengan itu ingin mendapatkan kekakuan dan penyumbatan di sana, pelajaran pemulihan. Anda memilih untuk menyesuaikan pose dengan berhati-hati dengan bentuk badan, kelonggaran dalaman dan perasaan individu. Variasi kreatif pose yang berbeza membantu dengan ini.
Erik Janson Bergendahl, seorang guru yoga lama yang pakar dalam anatomi, telah bersama-sama dengan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz mencipta kursus ini yang memfokuskan pada dunia ajaib badan dan fasia. Dalam modul 1, Asas Yin Yoga, kami menumpukan pagi kepada topik ini. Ini adalah pendalaman dan lanjutan kuliah ini.
Yin yoga terdiri daripada tiga bahagian penting; yoga, meditasi kesedaran dan Perubatan Tradisional Cina (TCM). Di sini kita menyelidiki bahagian fizikal yoga: anatomi badan dan kedudukan yoga yin.
Matlamat utama yoga yin ialah keseimbangan dan kesihatan dalaman dan luaran. Semakin kurang kita bergerak, semakin kurang kita boleh bergerak. Mengapa kita perlu melembutkan badan adalah lebih daripada sekadar julat pergerakan. Rangkaian badan, fascia, boleh kehilangan keanjalan dan daya hidupnya akibat tekanan, penuaan, trauma dan gaya hidup yang tidak aktif, dan dengan itu menjejaskan kesihatan keseluruhan.
Semasa latihan, pakar anatomi kami, guru yoga Erik Janson Bergendahl dan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz, menerangkan bagaimana dan mengapa yin yoga mempunyai kesannya. Antara lain, kami melihat lebih mendalam mobiliti sendi yang berbeza dan bagaimana ia dibina. Melalui penyakit sendi kita yang paling biasa Rheumatoid Arthritis (RA) dan Osteoartritis, kita melihat kekakuan dalam badan kita dan betapa berbezanya kita sebenarnya. Dengan cara yang mendidik dan menyeluruh, kami memahami bagaimana segala-galanya disambungkan.
Kami juga mencuba apa yang dipanggil "yoga yin berfungsi". Dalam hal ini, anda terutamanya mencari kawasan sasaran fizikal dan dengan itu ingin mendapatkan kekakuan dan penyumbatan di sana, pelajaran pemulihan. Anda memilih untuk menyesuaikan pose dengan berhati-hati dengan bentuk badan, kelonggaran dalaman dan perasaan individu. Variasi kreatif pose yang berbeza membantu dengan ini.
Erik Janson Bergendahl, seorang guru yoga lama yang pakar dalam anatomi, telah bersama-sama dengan naprapath berlesen Rebecca Carlowitz mencipta kursus ini yang memfokuskan pada dunia ajaib badan dan fasia. Dalam modul 1, Asas Yin Yoga, kami menumpukan pagi kepada topik ini. Ini adalah pendalaman dan lanjutan kuliah ini.
Lokasi
Online Event
