Yin Yoga & Anatomi, MODUL 5 NETT 2026-12-04 - 2026-12-06
fredag, desember 4 – søndag, desember 6
00:00 – 00:00
Online Event
Påmelding
Påmelding til dette arrangementet håndteres av Wisdom Works AB. Du vil bli videresendt til arrangørens påmeldingsside.
Om arrangementet
Denne treningen er rettet mot dem som ønsker å utdype sin kunnskap om fascia og anatomi knyttet til yin yoga. Du vil lære fascia og mer i dybden.
Yin yoga består av tre viktige deler; yoga, mindfulness-meditasjon og tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Her går vi i dybden på den fysiske delen av yoga: kroppens anatomi og yin yoga-posisjonen.
Hovedmålet med yin yoga er indre og ytre balanse og helse. Jo mindre vi beveger oss, jo mindre kan vi bevege oss. Hvorfor vi må myke opp kroppen handler om mer enn bare bevegelsesutslag. Kroppens nettverk, fascia, kan miste sin elastisitet og vitalitet på grunn av stress, aldring, traumer og stillesittende livsstil, og dermed påvirke den generelle helsen.
Under opplæringen går våre anatomieksperter, yogalærer Erik Janson Bergendahl og autorisert naprapat Rebecca Carlowitz, gjennom hvordan og hvorfor yin-yoga har de effektene det har. Blant annet ser vi nærmere på mobiliteten til de ulike leddene og hvordan de er konstruert. Når vi går gjennom våre vanligste leddsykdommer, revmatoid artritt (RA) og artrose, ser vi på stivhet i kroppen vår og hvor forskjellige vi faktisk er. På en pedagogisk og grundig måte forstår vi hvordan alt henger sammen.
Vi prøver også den såkalte «funksjonelle yin yoga». Her ser du hovedsakelig etter fysiske målområder og vil derfor komme til stivhet og blokkeringer der, en rehabiliteringstime. Du velger å nøye tilpasse stillingen til kroppens form, den indre avslapningen og den individuelle følelsen. Kreative variasjoner av de ulike stillingene hjelper med dette.
Erik Janson Bergendahl, en mangeårig yogalærer med spesialisering i anatomi, har sammen med lisensiert naprapaten Rebecca Carlowitz laget dette kurset som fokuserer på kroppens og fasciens magiske verden. I modul 1, Grunnlaget for Yin Yoga, viet vi en morgen til disse temaene. Dette er en utdyping og utvidelse av disse forelesningene.
Yin yoga består av tre viktige deler; yoga, mindfulness-meditasjon og tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Her går vi i dybden på den fysiske delen av yoga: kroppens anatomi og yin yoga-posisjonen.
Hovedmålet med yin yoga er indre og ytre balanse og helse. Jo mindre vi beveger oss, jo mindre kan vi bevege oss. Hvorfor vi må myke opp kroppen handler om mer enn bare bevegelsesutslag. Kroppens nettverk, fascia, kan miste sin elastisitet og vitalitet på grunn av stress, aldring, traumer og stillesittende livsstil, og dermed påvirke den generelle helsen.
Under opplæringen går våre anatomieksperter, yogalærer Erik Janson Bergendahl og autorisert naprapat Rebecca Carlowitz, gjennom hvordan og hvorfor yin-yoga har de effektene det har. Blant annet ser vi nærmere på mobiliteten til de ulike leddene og hvordan de er konstruert. Når vi går gjennom våre vanligste leddsykdommer, revmatoid artritt (RA) og artrose, ser vi på stivhet i kroppen vår og hvor forskjellige vi faktisk er. På en pedagogisk og grundig måte forstår vi hvordan alt henger sammen.
Vi prøver også den såkalte «funksjonelle yin yoga». Her ser du hovedsakelig etter fysiske målområder og vil derfor komme til stivhet og blokkeringer der, en rehabiliteringstime. Du velger å nøye tilpasse stillingen til kroppens form, den indre avslapningen og den individuelle følelsen. Kreative variasjoner av de ulike stillingene hjelper med dette.
Erik Janson Bergendahl, en mangeårig yogalærer med spesialisering i anatomi, har sammen med lisensiert naprapaten Rebecca Carlowitz laget dette kurset som fokuserer på kroppens og fasciens magiske verden. I modul 1, Grunnlaget for Yin Yoga, viet vi en morgen til disse temaene. Dette er en utdyping og utvidelse av disse forelesningene.
Sted
Online Event
