陰ヨガと解剖学、モジュール5 オンライン 2026-12-04 - 2026-12-06

このトレーニングは、陰ヨガに関連する筋膜や解剖学の知識を深めたい方を対象としています。筋膜などを深く学べます。
陰ヨガは三つの重要な部分から成り立っています。ヨガ、マインドフルネス瞑想、そして伝統中国医学(TCM)。ここではヨガの身体的な部分、つまり体の解剖学と陰ヨガの姿勢について掘り下げます。
陰ヨガの主な目標は、内面と外面のバランスと健康です。動けば動くほど、動けない。なぜ体を柔らかくする必要があるのかは、単に可動域だけの問題ではありません。体のネットワークである筋膜は、ストレス、加齢、外傷、座りがちな生活習慣によって弾力や活力を失い、全体的な健康に影響を及ぼします。
トレーニングでは、解剖学の専門家であるヨガ教師のエリック・ヤンソン・バーゲンダール氏と、認定ナプラパトのレベッカ・カーロウィッツ氏が、陰ヨガがどのように、なぜその効果をもたらすのかを詳しく解説します。その中でも、さまざまな関節の可動性とその構造についてより深く見ていきます。最も一般的な関節疾患である関節リウマチ(RA)や変形性関節症を経験しながら、私たちは体のこわばりや実際の違いを考えます。教育的かつ徹底的に、すべてのつながりを理解しています。
また、いわゆる「機能的陰瑜伽」も試しています。ここでは主に物理的なターゲット部位を探し、そこで硬さや詰まりに取り組み、リハビリ指導を行います。ポーズは体の形や内面のリラクゼーション、個人の感覚に合わせて慎重に調整することを選ぶのです。さまざまなポーズの創造的なバリエーションがこれを助けます。
長年ヨガ教師として活動し解剖学を専門とするエリック・ヤンソン・バーゲンダールは、認可ナプラパスのレベッカ・カルロウィッツと共に、身体と筋膜の魔法の世界に焦点を当てたこのコースを共同で作成しました。モジュール1「陰ヨガの基礎」では、午前中をこれらのテーマに捧げます。これはこれらの講義を深め、拡張したものです。