Mindefuld selvmedfølelse, Yin & Nidra PÅ STEDET 2026-09-25 - 2026-09-27

Denne træning er en dybdegående weekend, hvor vi lader selvmedfølelse blive noget, du faktisk kan mærke i din krop – ikke bare forstå med hovedet. Vi væver den evidensbaserede mindfulness-teknik Mindful Self-Compassion (MSC) sammen med praksis: yin yoga, restorativ yoga og yoga nidra. Det bliver en helhed, hvor nervesystemet lander, hjertet bløder op, og du får konkrete redskaber, der virker i hverdagen.
Dette er ikke et kursus i "at fikse sig selv". Det er en træning i at møde sig selv, som man er, når livet gnager. Venlig hilsen. Med mod. Med realisme. Du får en klar model for selvmedfølelse – og du får lov til at praktisere det i realtid: i meditation, refleksion og stille yogapraksis.
Lærere: autoriseret psykolog/certificeret yogalærer Isabel Juréhn og Lisa Rinnevuo, certificeret yogalærer specialiseret i Yoga Nidra/Yin/Restorative og kunstner.