MINDFUL Selfcompassion, Yin & NIdra IN PLACE 25.09.2026 - 27.09.2026

Dieses Training ist ein ausführliches Wochenende, an dem wir Selbstmitgefühl zu etwas werden lassen, das man tatsächlich im Körper spüren kann – nicht nur mit dem Kopf verstehen kann. Wir verbinden die evidenzbasierte Achtsamkeitstechnik Mindful Self-Compassion (MSC) mit der Praxis: Yin Yoga, restorativem Yoga und Yoga Nidra. Es wird zu einem Ganzen, in dem das Nervensystem landet, das Herz weicher wird und man konkrete Werkzeuge bekommt, die im Alltag funktionieren.
Dies ist kein Kurs im "Selbst reparieren". Es ist ein Training, sich selbst so zu begegnen, wie man ist, wenn das Leben sich belastet. Mit freundlichen Grüßen. Mit Mut. Mit Realismus. Man erhält ein klares Modell von Selbstmitgefühl – und man kann es in Echtzeit praktizieren: in Meditation, Reflexion und stiller Yogapraxis.
Lehrerinnen: lizenzierte Psychologin/zertifizierte Yogalehrerin Isabel Juréhn und Lisa Rinnevuo, zertifizierte Yogalehrerin, spezialisiert in Yoga Nidra/Yin/Restorative und Künstlerin.