Ενδεχόμενη Αυτοσυμπόνια, Γιν & Νίντρα ΣΤΗ ΘΕΣΗ 2026-09-25 - 2026-09-27

Αυτή η εκπαίδευση είναι ένα σε βάθος Σαββατοκύριακο όπου αφήνουμε την αυτοσυμπόνια να γίνει κάτι που μπορείτε πραγματικά να νιώσετε στο σώμα σας – όχι μόνο να καταλάβετε με το κεφάλι σας. Συνδυάζουμε την τεκμηριωμένη τεχνική ενσυνειδητότητας Mindful Self-Compassion (MSC) με πρακτική: yin yoga, restorative yoga και yoga nidra. Γίνεται ένα σύνολο όπου το νευρικό σύστημα προσγειώνεται, η καρδιά μαλακώνει και αποκτάτε συγκεκριμένα εργαλεία που λειτουργούν στην καθημερινή ζωή.
Αυτό δεν είναι ένα μάθημα για να «φτιάξεις τον εαυτό σου». Είναι μια εκπαίδευση στο να συναντάς τον εαυτό σου όπως είσαι, όταν η ζωή είναι δύσκολη. Ευγενικά. Με θάρρος. Με ρεαλισμό. Παίρνετε ένα σαφές μοντέλο αυτοσυμπόνιας – και μπορείτε να το εξασκήσετε σε πραγματικό χρόνο: στο διαλογισμό, τον προβληματισμό και την ήσυχη πρακτική της γιόγκα.
Δάσκαλοι: αδειούχος ψυχολόγος/πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα Isabel Juréhn και Lisa Rinnevuo, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα spec. στη Yoga Nidra/Yin/Restorative και καλλιτέχνης.