Yin jooga ja teadvelolek, MOODUL 2 - Õpetajakoolitus, VEEBIS 2026-10-02 - 2026-10-06
reede, oktoober 2 – pühapäev, oktoober 4
00:00 – 00:00
Online Event
Registreerimine
Selle sündmuse registreerimist haldab Wisdom Works AB. Teid suunatakse korraldaja registreerimislehele.
Sündmusest
See koolitus on suunatud neile, kes soovivad süvendada oma teadmisi yin-joogast ja teadvelolekust. Õpime nii budistliku teadveloleku teooriat/ajalugu kui ka seda, kuidas saame seda väga tõhusat tehnikat rakendada oma elus ja yin-jooga õpetamises. Pane tähele, et just klassikaline Satipatthana (teadvelolek) on see, millest kaasaegne MBSR on inspiratsiooni ammutanud.
Lihtsalt öeldes tähendab teadveloleku meditatsioon teadlikkust iseendast ja oma ümbrusest. Elada elu täiel rinnal, ärkvel ja koos. Teadvelolek on nii meditatsioonitehnika kui ka meele võime suuremale teadlikkusele ja tarkusele. Sisemise teadveloleku äratamise harjutamisega õpime nägema oma mõtteid, tundeid ja füüsilisi aistinguid ning reaktsioone, mis neile tekivad. Me laiendame oma eluruumi ja vabadust valida, selle asemel et minna autopiloodil, kuhu meie harjumuspärased mustrid/programmid meie eest valivad.
Lamamine või istumine mõnikord mugavates ja mõnikord nõudlikes yin-jooga poosides annab meile suurepärase võimaluse jälgida oma inimloomust, keha ja meelt. Teadveloleku tehnoloogia abil saame aidata nii endal kui ka oma õpilastel jääda, lõõgastuda ja näha, mis toimub olevikus. Nii õpime end uuel moel tundma. Me programmeerime süsteemi aeg-ajalt ümber. Nii keha kui vaim saavad uue alguse ja taastumise.
Yin-jooga ja teadveloleku seost võib võrrelda ACT-iga (aktsepteerimine, pühendumisteraapia), mis on väga populaarne teadvelolekul põhineva teraapia vorm, mis hõlmab oma mõtete ja tunnete tundmaõppimist ning juhtimist ning seeläbi stressi ja kannatuste vähendamist. ACT on osutunud nii tõhusaks, et seda kasutatakse psühhiaatrias ja isegi valukliinikutes.
Kursusel osaleb litsentseeritud psühholoog Daniel Ek, kes peab loengu ja harjutusi ACT-st. Loe Danieli kohta rohkem siit. Daniel on kahe raamatu autor: "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). Aga ka uusim "Elagu sõbrad!" (Nature & Culture 2020).
Palun pange tähele, et me ei käsitle selles kursuses neid positsioone ega nende variante (teeme seda üksikasjalikult moodulis 1). Fookus on siin teadveloleku meditatsioonil seoses yin-joogaga ja selle poosidega. Kursus sisaldab palju meditatsiooni, nii teoreetilist kui praktilist.
Koolitus kestab 25 tundi, millest osa ajast kulub iseseisvale lugemisele (vt allpool kohustuslikku lugemist).
Lihtsalt öeldes tähendab teadveloleku meditatsioon teadlikkust iseendast ja oma ümbrusest. Elada elu täiel rinnal, ärkvel ja koos. Teadvelolek on nii meditatsioonitehnika kui ka meele võime suuremale teadlikkusele ja tarkusele. Sisemise teadveloleku äratamise harjutamisega õpime nägema oma mõtteid, tundeid ja füüsilisi aistinguid ning reaktsioone, mis neile tekivad. Me laiendame oma eluruumi ja vabadust valida, selle asemel et minna autopiloodil, kuhu meie harjumuspärased mustrid/programmid meie eest valivad.
Lamamine või istumine mõnikord mugavates ja mõnikord nõudlikes yin-jooga poosides annab meile suurepärase võimaluse jälgida oma inimloomust, keha ja meelt. Teadveloleku tehnoloogia abil saame aidata nii endal kui ka oma õpilastel jääda, lõõgastuda ja näha, mis toimub olevikus. Nii õpime end uuel moel tundma. Me programmeerime süsteemi aeg-ajalt ümber. Nii keha kui vaim saavad uue alguse ja taastumise.
Yin-jooga ja teadveloleku seost võib võrrelda ACT-iga (aktsepteerimine, pühendumisteraapia), mis on väga populaarne teadvelolekul põhineva teraapia vorm, mis hõlmab oma mõtete ja tunnete tundmaõppimist ning juhtimist ning seeläbi stressi ja kannatuste vähendamist. ACT on osutunud nii tõhusaks, et seda kasutatakse psühhiaatrias ja isegi valukliinikutes.
Kursusel osaleb litsentseeritud psühholoog Daniel Ek, kes peab loengu ja harjutusi ACT-st. Loe Danieli kohta rohkem siit. Daniel on kahe raamatu autor: "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). Aga ka uusim "Elagu sõbrad!" (Nature & Culture 2020).
Palun pange tähele, et me ei käsitle selles kursuses neid positsioone ega nende variante (teeme seda üksikasjalikult moodulis 1). Fookus on siin teadveloleku meditatsioonil seoses yin-joogaga ja selle poosidega. Kursus sisaldab palju meditatsiooni, nii teoreetilist kui praktilist.
Koolitus kestab 25 tundi, millest osa ajast kulub iseseisvale lugemisele (vt allpool kohustuslikku lugemist).
Asukoht
Online Event
