Yin Yoga & Kesedaran, MODUL 2 - Latihan Guru, DALAM TALIAN 2026-10-02 - 2026-10-06
Jumaat, Oktober 2 – Ahad, Oktober 4
00:00 – 00:00
Online Event
Pendaftaran
Pendaftaran untuk acara ini dikendalikan oleh Wisdom Works AB. Anda akan dialihkan ke halaman pendaftaran penganjur.
Tentang acara
Latihan ini ditujukan kepada mereka yang ingin mendalami pengetahuan mereka tentang yin yoga dan kesedaran. Kami mempelajari kedua-dua teori/sejarah kesedaran Buddha dan bagaimana kami boleh menggunakan teknik yang sangat berkesan ini dalam kehidupan kita dan pengajaran yoga yin kita. Ambil perhatian bahawa ia adalah Satipatthana klasik (kesedaran) yang kita selidiki, yang telah diambil inspirasi oleh MBSR moden.
Secara ringkasnya, meditasi kesedaran adalah tentang menyedari diri kita dan persekitaran kita. Untuk menjalani kehidupan sepenuhnya, terjaga dan dengan. Kesedaran ialah teknik meditasi tetapi juga keupayaan minda untuk kesedaran dan kebijaksanaan yang lebih besar. Dengan mengamalkan membangkitkan kesedaran dalaman kita, kita belajar melihat pemikiran, perasaan, dan sensasi fizikal kita dan reaksi yang timbul terhadapnya. Kami mengembangkan ruang hidup kami dan kebebasan kami untuk memilih dan bukannya pergi secara autopilot di mana corak/program kebiasaan kami memilih untuk kami.
Berbaring atau duduk dalam pose yoga yin yang kadang-kadang selesa dan kadangkala menuntut memberi kita peluang yang baik untuk memerhatikan sifat manusiawi, badan dan minda kita. Dengan bantuan teknologi kesedaran, kita boleh membantu diri kita dan pelajar kita untuk tinggal, berehat dan melihat apa yang berlaku pada masa kini. Dengan cara ini, kita mengenali diri kita dengan cara yang baru. Kami memprogram semula sistem dari semasa ke semasa. Kedua-dua badan dan minda mendapat permulaan baru dan pemulihan.
Persatuan yin yoga & kesedaran boleh dibandingkan dengan ACT (penerimaan, terapi komitmen), satu bentuk terapi berasaskan kesedaran yang sangat popular yang melibatkan mengenali dan mengurus pemikiran dan perasaan kita dan dengan itu mengurangkan tekanan dan penderitaan. ACT telah terbukti sangat berkesan sehingga ia digunakan dalam psikiatri dan juga klinik kesakitan.
Dalam kursus ini ialah Ahli Psikologi Berlesen Daniel Ek yang memberi kuliah dan latihan dalam ACT semasa kursus. Baca lebih lanjut mengenai Daniel di sini. Daniel ialah pengarang dua buku "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). Tetapi juga yang terbaru "Hidup kawan-kawan!" (Alam & Budaya 2020).
Sila ambil perhatian bahawa kami tidak melalui kedudukan dan semua variannya (kami melakukannya secara terperinci semasa modul 1) dalam kursus ini. Tumpuan di sini ialah meditasi kesedaran berhubung dengan yoga yin dan posenya. Kursus ini mengandungi banyak meditasi, baik teori dan praktikal.
Latihan ini adalah 25 jam, di mana sebahagian daripada masa dikhaskan untuk membaca sendiri (lihat bacaan mandatori di bawah).
Secara ringkasnya, meditasi kesedaran adalah tentang menyedari diri kita dan persekitaran kita. Untuk menjalani kehidupan sepenuhnya, terjaga dan dengan. Kesedaran ialah teknik meditasi tetapi juga keupayaan minda untuk kesedaran dan kebijaksanaan yang lebih besar. Dengan mengamalkan membangkitkan kesedaran dalaman kita, kita belajar melihat pemikiran, perasaan, dan sensasi fizikal kita dan reaksi yang timbul terhadapnya. Kami mengembangkan ruang hidup kami dan kebebasan kami untuk memilih dan bukannya pergi secara autopilot di mana corak/program kebiasaan kami memilih untuk kami.
Berbaring atau duduk dalam pose yoga yin yang kadang-kadang selesa dan kadangkala menuntut memberi kita peluang yang baik untuk memerhatikan sifat manusiawi, badan dan minda kita. Dengan bantuan teknologi kesedaran, kita boleh membantu diri kita dan pelajar kita untuk tinggal, berehat dan melihat apa yang berlaku pada masa kini. Dengan cara ini, kita mengenali diri kita dengan cara yang baru. Kami memprogram semula sistem dari semasa ke semasa. Kedua-dua badan dan minda mendapat permulaan baru dan pemulihan.
Persatuan yin yoga & kesedaran boleh dibandingkan dengan ACT (penerimaan, terapi komitmen), satu bentuk terapi berasaskan kesedaran yang sangat popular yang melibatkan mengenali dan mengurus pemikiran dan perasaan kita dan dengan itu mengurangkan tekanan dan penderitaan. ACT telah terbukti sangat berkesan sehingga ia digunakan dalam psikiatri dan juga klinik kesakitan.
Dalam kursus ini ialah Ahli Psikologi Berlesen Daniel Ek yang memberi kuliah dan latihan dalam ACT semasa kursus. Baca lebih lanjut mengenai Daniel di sini. Daniel ialah pengarang dua buku "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). Tetapi juga yang terbaru "Hidup kawan-kawan!" (Alam & Budaya 2020).
Sila ambil perhatian bahawa kami tidak melalui kedudukan dan semua variannya (kami melakukannya secara terperinci semasa modul 1) dalam kursus ini. Tumpuan di sini ialah meditasi kesedaran berhubung dengan yoga yin dan posenya. Kursus ini mengandungi banyak meditasi, baik teori dan praktikal.
Latihan ini adalah 25 jam, di mana sebahagian daripada masa dikhaskan untuk membaca sendiri (lihat bacaan mandatori di bawah).
Lokasi
Online Event
