Yin Yoga & Mindfulness, MODULE 2 - Lerarenopleiding, ONLINE 2026-10-02 - 2026-10-06
vrijdag, oktober 2 – zondag, oktober 4
00:00 – 00:00
Online Event
Inschrijving
De inschrijving voor dit evenement wordt afgehandeld door Wisdom Works AB. U wordt doorgestuurd naar de inschrijvingspagina van de organisator.
Over het evenement
Deze training is bedoeld voor degenen die hun kennis van yin yoga en mindfulness willen verdiepen. We leren zowel de theorie/geschiedenis van boeddhistische mindfulness als hoe we deze zeer effectieve techniek kunnen toepassen in ons leven en onze yin yoga-onderwijs. Let op dat het de klassieke Satipatthana (mindfulness) is waar we ons in verdiepen, degene waar de moderne MBSR inspiratie uit heeft gehaald.
Kort gezegd gaat mindfulnessmeditatie over bewust zijn van onszelf en onze omgeving. Om het leven ten volle te leven, wakker en met. Mindfulness is zowel een meditatietechniek als het vermogen van de geest tot meer bewustzijn en wijsheid. Door het oefenen van het ontwaken van onze innerlijke mindfulness leren we onze gedachten, gevoelens en fysieke sensaties te zien en de reacties die daarop voortkomen. We vergroten onze levensruimte en onze vrijheid om te kiezen in plaats van op de automatische piloot te gaan waar onze gewoontepatronen/programma's voor ons kiezen.
Liggen of zitten in soms comfortabele en soms veeleisende yin yoga-houdingen geeft ons een geweldige kans om onze menselijke natuur, ons lichaam en onze geest te observeren. Met behulp van mindfulness-technologie kunnen we zowel onszelf als onze leerlingen helpen om te blijven, te ontspannen en te zien wat er in het heden gebeurt. Op deze manier leren we onszelf op een nieuwe manier kennen. We herprogrammeren het systeem van tijd tot tijd. Zowel het lichaam als de geest krijgen een frisse start en herstel.
De associatie van yin yoga en mindfulness kan worden vergeleken met ACT (acceptance, commitment therapy), een zeer populaire mindfulness-gebaseerde vorm van therapie waarbij we onze gedachten en gevoelens leren kennen en beheersen, en zo stress en lijden verminderen. ACT is zo effectief gebleken dat het wordt gebruikt in de psychiatrie en zelfs in pijnklinieken.
In de cursus is gediplomeerd psycholoog Daniel Ek, die tijdens de cursus een lezing en oefeningen in ACT geeft. Lees hier meer over Daniel. Daniel is auteur van twee boeken: "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). Maar ook de nieuwste "Leve vrienden!" (Natuur & Cultuur 2020).
Let op: we gaan niet door de posities en al hun varianten (dat doen we in detail tijdens module 1) in deze cursus. De focus ligt hier op mindfulness-meditatie in relatie tot yin yoga en de houdingen ervan. De cursus bevat veel meditatie, zowel theoretisch als praktisch.
De training duurt 25 uur, waarvan een deel wordt besteed aan zelflezen (zie verplicht lezen hieronder).
Kort gezegd gaat mindfulnessmeditatie over bewust zijn van onszelf en onze omgeving. Om het leven ten volle te leven, wakker en met. Mindfulness is zowel een meditatietechniek als het vermogen van de geest tot meer bewustzijn en wijsheid. Door het oefenen van het ontwaken van onze innerlijke mindfulness leren we onze gedachten, gevoelens en fysieke sensaties te zien en de reacties die daarop voortkomen. We vergroten onze levensruimte en onze vrijheid om te kiezen in plaats van op de automatische piloot te gaan waar onze gewoontepatronen/programma's voor ons kiezen.
Liggen of zitten in soms comfortabele en soms veeleisende yin yoga-houdingen geeft ons een geweldige kans om onze menselijke natuur, ons lichaam en onze geest te observeren. Met behulp van mindfulness-technologie kunnen we zowel onszelf als onze leerlingen helpen om te blijven, te ontspannen en te zien wat er in het heden gebeurt. Op deze manier leren we onszelf op een nieuwe manier kennen. We herprogrammeren het systeem van tijd tot tijd. Zowel het lichaam als de geest krijgen een frisse start en herstel.
De associatie van yin yoga en mindfulness kan worden vergeleken met ACT (acceptance, commitment therapy), een zeer populaire mindfulness-gebaseerde vorm van therapie waarbij we onze gedachten en gevoelens leren kennen en beheersen, en zo stress en lijden verminderen. ACT is zo effectief gebleken dat het wordt gebruikt in de psychiatrie en zelfs in pijnklinieken.
In de cursus is gediplomeerd psycholoog Daniel Ek, die tijdens de cursus een lezing en oefeningen in ACT geeft. Lees hier meer over Daniel. Daniel is auteur van twee boeken: "Time to Live" (Natur & Kultur 2016). Maar ook de nieuwste "Leve vrienden!" (Natuur & Cultuur 2020).
Let op: we gaan niet door de posities en al hun varianten (dat doen we in detail tijdens module 1) in deze cursus. De focus ligt hier op mindfulness-meditatie in relatie tot yin yoga en de houdingen ervan. De cursus bevat veel meditatie, zowel theoretisch als praktisch.
De training duurt 25 uur, waarvan een deel wordt besteed aan zelflezen (zie verplicht lezen hieronder).
Locatie
Online Event
