Yinyoga & Mindfulness, MODUL 2-Lärarutbildning, ONLINE 2026-10-02 - 2026-10-06
fredag, oktober 2 – söndag, oktober 4
00:00 – 00:00
Online Event
Anmälan
Anmälan till detta evenemang hanteras av Wisdom Works AB. Du kommer att omdirigeras till arrangörens anmälningssida.
Om evenemanget
Denna utbildning vänder sig till dig som vill fördjupa din kunskap i yinyogan och mindfulness. Vi lär oss både den Buddhistiska mindfulness teori/historia och hur vi kan tillämpa denna mycket effektiva teknik i våra liv och vår yinyoga-undervisning. Observera att det är den klassiska Satipatthana (mindfulness) som vi fördjupar oss i, den som den moderna MBSR har hämtat inspiration ifrån.
Enkelt beskrivet går mindfulness-meditation ut på vara medveten om oss själva och vår omgivning. Att leva livet fullt ut, vaken och med. Mindfulness är både en meditations-teknik men även sinnets förmåga till en större medvetenhet och visdom. Genom att öva oss på att väcka vår inre mindfulness lär vi oss att se våra tankar, känslor och fysiska förnimmelser och de reaktioner som uppkommer gentemot dessa. Vi utökar vårt livs-utrymme och vår frihet att välja snarare än att gå på autopilot där våra invanda mönster/program väljer åt oss.
Att ligga eller sitta i de ibland sköna och ibland krävande yinyoga-ställningarna ger oss ett utmärkt tillfälle att observera vår mänskliga natur, vår kropp och vårt sinne. Med hjälp av mindfulness-tekniken kan vi hjälpa både oss själva och våra elever att vara kvar, slappna av och se det som sker i nuet. På så sätt lär vi känna oss själva på ett nytt sätt. Vi av och om-programmerar systemet. Både kroppen och sinnet får en nystart och en återhämtning.
Föreningen yinyoga & mindfulness kan liknas vid ACT (acceptance, commitment therapy), en mycket populär mindfulnessbaserad terapiform som går ut på att lära känna och hantera våra tankar och känslor och på så sätt minska stress och lidande. ACT har visat sig vara så pass effektiv att den används inom psykiatrin och även smärtkliniker.
Med på kursen är Leg Psykolog Daniel Ek som håller ett föredrag och övningar i ACT under kursen. Läs mer om Daniel här. Daniel är författare till två böcker ”Tid att leva” (Natur & Kultur 2016). Men även den senaste "Länge leve vänner!" (Natur & Kultur 2020).
Observera att vi inte går igenom positionerna och alla dess varianter (det gör vi i detalj under modul 1) på denna kurs. Fokus här är mindfulness meditation i relation till yinyogan och dess positioner. Kursen innehåller mycket meditation, både teoretiskt och praktiskt.
Utbildningen är 25 timmar varav en del av tiden ägnas åt egenläsning (se obligatorisk läsning nedan).
Enkelt beskrivet går mindfulness-meditation ut på vara medveten om oss själva och vår omgivning. Att leva livet fullt ut, vaken och med. Mindfulness är både en meditations-teknik men även sinnets förmåga till en större medvetenhet och visdom. Genom att öva oss på att väcka vår inre mindfulness lär vi oss att se våra tankar, känslor och fysiska förnimmelser och de reaktioner som uppkommer gentemot dessa. Vi utökar vårt livs-utrymme och vår frihet att välja snarare än att gå på autopilot där våra invanda mönster/program väljer åt oss.
Att ligga eller sitta i de ibland sköna och ibland krävande yinyoga-ställningarna ger oss ett utmärkt tillfälle att observera vår mänskliga natur, vår kropp och vårt sinne. Med hjälp av mindfulness-tekniken kan vi hjälpa både oss själva och våra elever att vara kvar, slappna av och se det som sker i nuet. På så sätt lär vi känna oss själva på ett nytt sätt. Vi av och om-programmerar systemet. Både kroppen och sinnet får en nystart och en återhämtning.
Föreningen yinyoga & mindfulness kan liknas vid ACT (acceptance, commitment therapy), en mycket populär mindfulnessbaserad terapiform som går ut på att lära känna och hantera våra tankar och känslor och på så sätt minska stress och lidande. ACT har visat sig vara så pass effektiv att den används inom psykiatrin och även smärtkliniker.
Med på kursen är Leg Psykolog Daniel Ek som håller ett föredrag och övningar i ACT under kursen. Läs mer om Daniel här. Daniel är författare till två böcker ”Tid att leva” (Natur & Kultur 2016). Men även den senaste "Länge leve vänner!" (Natur & Kultur 2020).
Observera att vi inte går igenom positionerna och alla dess varianter (det gör vi i detalj under modul 1) på denna kurs. Fokus här är mindfulness meditation i relation till yinyogan och dess positioner. Kursen innehåller mycket meditation, både teoretiskt och praktiskt.
Utbildningen är 25 timmar varav en del av tiden ägnas åt egenläsning (se obligatorisk läsning nedan).
Plats
Online Event
