Yin joga ir sąmoningumas, 2 MODULIS - Mokytojų rengimas, ONLINE 2026-10-02 - 2026-10-06
penktadienis, spalio 2 – sekmadienis, spalio 4
00:00 – 00:00
Online Event
Registracija
Šio renginio registraciją valdo Wisdom Works AB. Būsite nukreipti į organizatoriaus registracijos puslapį.
Apie renginį
Šie mokymai skirti tiems, kurie nori pagilinti savo žinias apie yin jogą ir sąmoningumą. Mes mokomės tiek budistų sąmoningumo teorijos / istorijos, tiek kaip galime pritaikyti šią labai veiksmingą techniką savo gyvenime ir mūsų yin jogos mokyme. Atkreipkite dėmesį, kad mes gilinamės į klasikinę Satipatthana (sąmoningumą), iš kurios įkvėpimo sėmėsi šiuolaikinis MBSR.
Paprasčiau tariant, sąmoningumo meditacija yra apie savęs ir aplinkos suvokimą. Gyventi visavertį gyvenimą, pabudus ir su. Sąmoningumas yra ir meditacijos technika, bet ir proto gebėjimas įgyti didesnį sąmoningumą ir išmintį. Praktikuodami vidinio sąmoningumo pažadinimą, mokomės matyti savo mintis, jausmus ir fizinius pojūčius bei į juos kylančias reakcijas. Mes plečiame savo gyvenimo erdvę ir laisvę rinktis, o ne eiti į autopilotą, kur mūsų įprasti modeliai / programos pasirenka mums.
Gulėjimas ar sėdėjimas kartais patogiose ir kartais reikalaujančiose yin jogos pozose suteikia mums puikią galimybę stebėti savo žmogiškąją prigimtį, kūną ir protą. Sąmoningumo technologijų pagalba galime padėti tiek sau, tiek savo mokiniams pasilikti, atsipalaiduoti ir pamatyti, kas vyksta dabartyje. Tokiu būdu mes pažįstame save nauju būdu. Kartkartėmis perprogramuojame sistemą. Tiek kūnas, tiek protas gauna naują pradžią ir atsigavimą.
Yin jogos ir sąmoningumo asociaciją galima palyginti su ACT (priėmimo, įsipareigojimo terapija), labai populiaria sąmoningumu pagrįsta terapijos forma, apimančia savo minčių ir jausmų pažinimą ir valdymą bei taip mažinant stresą ir kančias. ACT pasirodė esąs toks veiksmingas, kad jis naudojamas psichiatrijos ir net skausmo klinikose.
Kurse dalyvauja licencijuotas psichologas Danielis Ekas, kuris kurso metu skaito paskaitą ir pratimus apie ACT. Daugiau apie Danielį skaitykite čia. Danielis yra dviejų knygų "Laikas gyventi" (Natur & Kultur 2016) autorius. Bet taip pat naujausias "Tegyvuoja draugai!" (Gamta ir kultūra 2020).
Atkreipkite dėmesį, kad šiame kurse neapžvelgiame pozicijų ir visų jų variantų (tai išsamiai darome 1 modulyje). Pagrindinis dėmesys čia skiriamas sąmoningumo meditacijai, susijusiai su yin joga ir jos pozomis. Kurse yra daug meditacijos, tiek teorinės, tiek praktinės.
Mokymai trunka 25 valandas, iš kurių dalis laiko skiriama savarankiškam skaitymui (žr. privalomą skaitymą žemiau).
Paprasčiau tariant, sąmoningumo meditacija yra apie savęs ir aplinkos suvokimą. Gyventi visavertį gyvenimą, pabudus ir su. Sąmoningumas yra ir meditacijos technika, bet ir proto gebėjimas įgyti didesnį sąmoningumą ir išmintį. Praktikuodami vidinio sąmoningumo pažadinimą, mokomės matyti savo mintis, jausmus ir fizinius pojūčius bei į juos kylančias reakcijas. Mes plečiame savo gyvenimo erdvę ir laisvę rinktis, o ne eiti į autopilotą, kur mūsų įprasti modeliai / programos pasirenka mums.
Gulėjimas ar sėdėjimas kartais patogiose ir kartais reikalaujančiose yin jogos pozose suteikia mums puikią galimybę stebėti savo žmogiškąją prigimtį, kūną ir protą. Sąmoningumo technologijų pagalba galime padėti tiek sau, tiek savo mokiniams pasilikti, atsipalaiduoti ir pamatyti, kas vyksta dabartyje. Tokiu būdu mes pažįstame save nauju būdu. Kartkartėmis perprogramuojame sistemą. Tiek kūnas, tiek protas gauna naują pradžią ir atsigavimą.
Yin jogos ir sąmoningumo asociaciją galima palyginti su ACT (priėmimo, įsipareigojimo terapija), labai populiaria sąmoningumu pagrįsta terapijos forma, apimančia savo minčių ir jausmų pažinimą ir valdymą bei taip mažinant stresą ir kančias. ACT pasirodė esąs toks veiksmingas, kad jis naudojamas psichiatrijos ir net skausmo klinikose.
Kurse dalyvauja licencijuotas psichologas Danielis Ekas, kuris kurso metu skaito paskaitą ir pratimus apie ACT. Daugiau apie Danielį skaitykite čia. Danielis yra dviejų knygų "Laikas gyventi" (Natur & Kultur 2016) autorius. Bet taip pat naujausias "Tegyvuoja draugai!" (Gamta ir kultūra 2020).
Atkreipkite dėmesį, kad šiame kurse neapžvelgiame pozicijų ir visų jų variantų (tai išsamiai darome 1 modulyje). Pagrindinis dėmesys čia skiriamas sąmoningumo meditacijai, susijusiai su yin joga ir jos pozomis. Kurse yra daug meditacijos, tiek teorinės, tiek praktinės.
Mokymai trunka 25 valandas, iš kurių dalis laiko skiriama savarankiškam skaitymui (žr. privalomą skaitymą žemiau).
Vieta
Online Event
