Kis önegyüttérzés, Yin és Nidra HELYBEN 2026-09-25 - 2026-09-27

Ez a képzés egy mélyreható hétvége, ahol az önmagunk együttérzését valóban érezheted a testedben – nem csak fejjel értheted meg. A bizonyítékokon alapuló tudatossági technikát, a tudatos önegyüttérzést (MSC) a gyakorlással szövzük: yin jóga, helyreállító jóga és jóga nidra. Ez egy egészté válik, ahol az idegrendszer leszáll, a szív meglágyul, és kapunk konkrét eszközöket, amelyek a mindennapi életben működnek.
Ez nem egy "önmagad javítása" kurzus. Ez egy képzés arra, hogy önmagaddal találkozzunk úgy, amilyen vagy, amikor az élet dörzsölöl. Kedvesen. Bátorsággal. Realizmussal. Világos önrészvétségi modellt kapsz – és valós időben gyakorolhatod: meditációban, elmélkedésben és csendes jóga gyakorlásban.
Tanárok: engedéllyel rendelkező pszichológus/okleveles jógatanár Isabel Juréhn és Lisa Rinnevuo, minősített jóga tanár szakértő Yoga Nidra/Yin/Helyreállító és művész.