Мило самосъстрадание, Ин и Нидра ОНЛАЙН 2026-09-25 - 2026-09-27

Това обучение е задълбочен уикенд, в който позволяваме самосъстраданието да стане нещо, което наистина можеш да почувстваш в тялото си – а не просто да разбереш с главата си. Преплитаме базираната на доказателства техника за осъзнатост Осъзнато самосъстрадание (MSC) с практика: ин йога, възстановителна йога и йога нидра. Става цяло, в което нервната система се приземява, сърцето омеква и получаваш конкретни инструменти, които работят в ежедневието.
Това не е курс за "оправяне на себе си". Това е тренировка да се срещаш такъв, какъвто си, когато животът е дразнителен. Любезно. С кураж. С реализъм. Получаваш ясен модел на самосъстрадание – и го практикуваш в реално време: чрез медитация, размисъл и тиха йога.
Учители: лицензиран психолог/сертифициран йога учител Изабел Юрен и Лиса Риневуо, сертифициран йога учител по специализация в йога нидра/ин/възстановител и артист.