Autocompasiune minunată, Yin & Nidra ONLINE 2026-09-25 - 2026-09-27

Acest antrenament este un weekend aprofundat în care lăsăm compasiunea de sine să devină ceva ce poți simți cu adevărat în corpul tău – nu doar să înțelegi cu mintea. Împletim tehnica de mindfulness bazată pe dovezi, Mindful Self-Compassion (MSC), cu practica: yin yoga, yoga restaurativă și yoga nidra. Devine un întreg în care sistemul nervos ajunge să se așeze, inima se înmoaie și obții instrumente concrete care funcționează în viața de zi cu zi.
Acesta nu este un curs de "reparare pe tine însuți". Este un antrenament pentru a te cunoaște așa cum ești, atunci când viața te freacă. Cu amabilitate. Cu curaj. Cu realism. Primești un model clar de autocompasiune – și îl practici în timp real: prin meditație, reflecție și yoga liniștită.
Profesori: psiholog autorizat/profesor certificat de yoga Isabel Juréhn și Lisa Rinnevuo, profesoară certificată de yoga, specializată în Yoga Nidra/Yin/Restaurativă și artistă.