Йин йога и анатомия, МОДУЛ 5 НА МЯСТО, 2026-12-04 - 2026-12-06

Това обучение е насочено към тези, които искат да задълбочат познанията си за фасция и анатомия, свързани с ин йога. Ще научиш фасция и по-задълбочено.
Ин йога се състои от три важни части; йога, медитация за осъзнатост и традиционна китайска медицина (ТКМ). Тук навлизаме във физическата част на йога: анатомията на тялото и позицията на ин йога.
Основната цел на ин йога е вътрешен и външен баланс и здраве. Колкото по-малко се движим, толкова по-малко можем да се движим. Защо трябва да омекотим тялото е повече от просто обхвата на движение. Мрежата на тялото, фасцията, може да загуби своята еластичност и жизненост поради стрес, стареене, травми и заседнал начин на живот, което влияе на общото здраве.
По време на обучението нашите експерти по анатомия, йога учителят Ерик Янсон Бергендал и лицензираният напрапат Ребека Карловиц, обясняват как и защо ин йога има такива ефекти. Сред другото, разглеждаме по-дълбоко подвижността на различните стави и как са устроени. Преминавайки през най-честите ни ставни заболявания – ревматоиден артрит (РА) и остеоартрит, разглеждаме сковаността в телата си и колко различни всъщност сме. По образователен и задълбочен начин разбираме как всичко е свързано.
Пробваме и така наречената "функционална ин йога". Тук основно търсите физически целеви зони и затова искате да стигнете до сковаността и запушванията точно там, което е рехабилитационен урок. Избираш внимателно да адаптираш позата към формата на тялото, вътрешната релаксация и индивидуалното усещане. Креативните вариации на различните пози помагат за това.
Ерик Янсон Бергендал, дългогодишен преподавател по йога, специализиран в анатомия, заедно с лицензираната напрапат Ребека Карловиц е създал този курс, който се фокусира върху магическия свят на тялото и фасцията. В модул 1, Основите на Ин йога, посвещаваме сутрин на тези теми. Това е задълбочаване и разширение на тези лекции.