Yin jooga ja anatoomia, MOODUL 5 KOHAPEAL, 2026-12-04 - 2026-12-06
reede, detsember 4 – pühapäev, detsember 6
00:00 – 00:00
Wisdom Works Studio
Södermalm
Registreerimine
Selle sündmuse registreerimist haldab Wisdom Works AB. Teid suunatakse korraldaja registreerimislehele.
Sündmusest
See koolitus on suunatud neile, kes soovivad süvendada oma teadmisi fastsia ja anatoomia kohta, mis on seotud yin-joogaga. Sa õpid fastsiat ja rohkemat süvitsi.
Yin-jooga koosneb kolmest olulisest osast; jooga, teadveloleku meditatsioon ja traditsiooniline hiina meditsiin (TCM). Siin süveneme jooga füüsilisse ossa: keha anatoomiasse ja yin-jooga asendisse.
Yin-jooga peamine eesmärk on sisemine ja välimine tasakaal ning tervis. Mida vähem liigume, seda vähem saame liikuda. Miks me peame keha pehmendama, ei puuduta ainult liikumisulatust. Keha võrgustik, fastsia, võib stressi, vananemise, trauma ja istuva eluviisi tõttu kaotada elastsuse ja elujõu ning seeläbi mõjutada üldist tervist.
Koolituse käigus arutavad meie anatoomiaeksperdid, joogaõpetaja Erik Janson Bergendahl ja litsentseeritud naprapaat Rebecca Carlowitz, kuidas ja miks yin-joogal on sellised mõjud. Muuhulgas vaatleme sügavamalt erinevate liigeste liikuvust ja nende konstrueerimist. Käies läbi meie kõige levinumad liigesehaigused, reumatoidartriit (RA) ja osteoartriit, vaatame oma keha jäikust ja kui erinevad me tegelikult oleme. Harival ja põhjalikul viisil mõistame, kuidas kõik on omavahel seotud.
Proovime ka nn "funktsionaalset yin-joogat". Siin otsid peamiselt füüsilisi sihtkohti ja seega tahad jõuda jäikuse ja ummistuste juurde, mis on rehabiliteeriv õppetund. Sa valid poosi hoolikalt kohandada keha kuju, sisemise lõdvestuse ja individuaalse tunde järgi. Erinevate pooside loomingulised variatsioonid aitavad sellega.
Erik Janson Bergendahl, pikaajaline joogaõpetaja, kes on spetsialiseerunud anatoomiale, on koos litsentseeritud naprapaadi Rebecca Carlowitziga loonud selle kursuse, mis keskendub keha ja fastsia maagilisele maailmale. Moodulis 1, Yin-jooga alused, pühendame hommiku neile teemadele. See on nende loengute süvendamine ja laiendus.
Yin-jooga koosneb kolmest olulisest osast; jooga, teadveloleku meditatsioon ja traditsiooniline hiina meditsiin (TCM). Siin süveneme jooga füüsilisse ossa: keha anatoomiasse ja yin-jooga asendisse.
Yin-jooga peamine eesmärk on sisemine ja välimine tasakaal ning tervis. Mida vähem liigume, seda vähem saame liikuda. Miks me peame keha pehmendama, ei puuduta ainult liikumisulatust. Keha võrgustik, fastsia, võib stressi, vananemise, trauma ja istuva eluviisi tõttu kaotada elastsuse ja elujõu ning seeläbi mõjutada üldist tervist.
Koolituse käigus arutavad meie anatoomiaeksperdid, joogaõpetaja Erik Janson Bergendahl ja litsentseeritud naprapaat Rebecca Carlowitz, kuidas ja miks yin-joogal on sellised mõjud. Muuhulgas vaatleme sügavamalt erinevate liigeste liikuvust ja nende konstrueerimist. Käies läbi meie kõige levinumad liigesehaigused, reumatoidartriit (RA) ja osteoartriit, vaatame oma keha jäikust ja kui erinevad me tegelikult oleme. Harival ja põhjalikul viisil mõistame, kuidas kõik on omavahel seotud.
Proovime ka nn "funktsionaalset yin-joogat". Siin otsid peamiselt füüsilisi sihtkohti ja seega tahad jõuda jäikuse ja ummistuste juurde, mis on rehabiliteeriv õppetund. Sa valid poosi hoolikalt kohandada keha kuju, sisemise lõdvestuse ja individuaalse tunde järgi. Erinevate pooside loomingulised variatsioonid aitavad sellega.
Erik Janson Bergendahl, pikaajaline joogaõpetaja, kes on spetsialiseerunud anatoomiale, on koos litsentseeritud naprapaadi Rebecca Carlowitziga loonud selle kursuse, mis keskendub keha ja fastsia maagilisele maailmale. Moodulis 1, Yin-jooga alused, pühendame hommiku neile teemadele. See on nende loengute süvendamine ja laiendus.
Asukoht
Wisdom Works Studio
Södermalm
