Iņ joga un anatomija, 5. MODULIS UZ VIETAS, 2026-12-04 - 2026-12-06

Šī apmācība ir paredzēta tiem, kas vēlas padziļināt savas zināšanas par fasciju un anatomiju, kas saistīta ar iņ jogu. Jūs uzzināsiet fasciju un dziļāk.
Iņ joga sastāv no trim svarīgām daļām; joga, apzinātības meditācija un tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM). Šeit mēs iedziļināmies jogas fiziskajā daļā: ķermeņa anatomijā un iņ jogas pozīcijā.
Iņ jogas galvenais mērķis ir iekšējais un ārējais līdzsvars un veselība. Jo mazāk mēs kustamies, jo mazāk mēs varam kustēties. Kāpēc mums ir nepieciešams mīkstināt ķermeni, ir vairāk nekā tikai kustību diapazons. Ķermeņa tīkls fascija stresa, novecošanās, traumu un mazkustīga dzīvesveida dēļ var zaudēt elastību un vitalitāti, tādējādi ietekmējot vispārējo veselību.
Apmācības laikā mūsu anatomijas eksperti, jogas skolotājs Eriks Jansons Bergendahls un licencēta naprapāta Rebeka Karlovica, izstāsta, kā un kāpēc iņ jogai ir tāda ietekme. Cita starpā mēs dziļāk aplūkojam dažādu locītavu mobilitāti un to uzbūvi. Ejot cauri mūsu visbiežāk sastopamajām locītavu slimībām reimatoīdais artrīts (RA) un osteoartrīts, mēs aplūkojam stīvumu mūsu ķermenī un to, cik atšķirīgi mēs patiesībā esam. Izglītojošā un rūpīgā veidā mēs saprotam, kā viss ir saistīts.
Mēs izmēģinām arī tā saukto "funkcionālo iņ jogu". Šajā gadījumā jūs galvenokārt meklējat fiziskās mērķa zonas un tādējādi vēlaties nokļūt pie stīvuma un bloķējumiem tieši tur, rehabilitācijas nodarbība. Jūs izvēlaties rūpīgi pielāgot pozu ķermeņa formai, iekšējai relaksācijai un individuālajai sajūtai. Dažādu pozu radošās variācijas tam palīdz.
Eriks Jansons Bergendahls, ilggadējs jogas skolotājs, kurš specializējas anatomijā, kopā ar licencētu naprapātu Rebeku Karlovicu ir izveidojis šo kursu, kas koncentrējas uz ķermeņa un fascijas maģisko pasauli. 1. modulī Iņ jogas pamati mēs veltām rītu šīm tēmām. Tas ir šo lekciju padziļinājums un paplašinājums.