Yin Yoga & Anatomie, MODUL 5 VOR ORT, 04.12.2026 - 06.12.2026
Freitag, Dezember 4 – Sonntag, Dezember 6
00:00 – 00:00
Wisdom Works Studio
Södermalm
Anmeldung
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Über die Veranstaltung
Dieses Training richtet sich an diejenigen, die ihr Wissen über Faszien und Anatomie im Zusammenhang mit Yin Yoga vertiefen möchten. Du wirst Faszien und mehr in der Tiefe lernen.
Yin Yoga besteht aus drei wichtigen Teilen; Yoga, Achtsamkeitsmeditation und traditionelle chinesische Medizin (TCM). Hier tauchen wir in den physischen Teil des Yoga ein: die Anatomie des Körpers und die Yin-Yoga-Position.
Das Hauptziel des Yin Yoga ist das innere und äußere Gleichgewicht sowie Gesundheit. Je weniger wir uns bewegen, desto weniger können wir uns bewegen. Warum wir den Körper weich machen müssen, geht über mehr als nur den Bewegungsweg. Das Körpernetzwerk, die Faszien, kann durch Stress, Alterung, Traumata und einen sitzenden Lebensstil an Elastizität und Vitalität verlieren und so die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.
Während des Trainings erklären unsere Anatomieexperten, der Yogalehrer Erik Janson Bergendahl und die lizenzierte Naprapathin Rebecca Carlowitz, wie und warum Yin-Yoga die Wirkung hat, die es hat. Unter anderem betrachten wir die Beweglichkeit der verschiedenen Gelenke und deren Konstruktion genauer. Wenn wir unsere häufigsten Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis (RA) und Arthrose betrachten, betrachten wir die Steifheit unseres Körpers und wie unterschiedlich wir tatsächlich sind. Auf lehrreiche und gründliche Weise verstehen wir, wie alles miteinander verbunden ist.
Wir probieren auch das sogenannte "funktionelle Yin-Yoga". Dabei sucht man hauptsächlich nach physischen Zielbereichen und möchte daher direkt auf Steifheit und Verstopfungen achten, eine Rehabilitationsstunde. Du entscheidest dich, die Pose sorgfältig an die Körperform, die innere Entspannung und das individuelle Gefühl anzupassen. Kreative Variationen der verschiedenen Posen helfen dabei.
Erik Janson Bergendahl, ein langjähriger Yogalehrer mit Schwerpunkt Anatomie, hat zusammen mit der lizenzierten Naprapathin Rebecca Carlowitz diesen Kurs entwickelt, der sich auf die magische Welt des Körpers und der Faszie konzentriert. In Modul 1, Die Grundlagen des Yin Yoga, widmen wir diesen Themen einen Vormittag. Dies ist eine Vertiefung und Erweiterung dieser Vorlesungen.
Yin Yoga besteht aus drei wichtigen Teilen; Yoga, Achtsamkeitsmeditation und traditionelle chinesische Medizin (TCM). Hier tauchen wir in den physischen Teil des Yoga ein: die Anatomie des Körpers und die Yin-Yoga-Position.
Das Hauptziel des Yin Yoga ist das innere und äußere Gleichgewicht sowie Gesundheit. Je weniger wir uns bewegen, desto weniger können wir uns bewegen. Warum wir den Körper weich machen müssen, geht über mehr als nur den Bewegungsweg. Das Körpernetzwerk, die Faszien, kann durch Stress, Alterung, Traumata und einen sitzenden Lebensstil an Elastizität und Vitalität verlieren und so die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.
Während des Trainings erklären unsere Anatomieexperten, der Yogalehrer Erik Janson Bergendahl und die lizenzierte Naprapathin Rebecca Carlowitz, wie und warum Yin-Yoga die Wirkung hat, die es hat. Unter anderem betrachten wir die Beweglichkeit der verschiedenen Gelenke und deren Konstruktion genauer. Wenn wir unsere häufigsten Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis (RA) und Arthrose betrachten, betrachten wir die Steifheit unseres Körpers und wie unterschiedlich wir tatsächlich sind. Auf lehrreiche und gründliche Weise verstehen wir, wie alles miteinander verbunden ist.
Wir probieren auch das sogenannte "funktionelle Yin-Yoga". Dabei sucht man hauptsächlich nach physischen Zielbereichen und möchte daher direkt auf Steifheit und Verstopfungen achten, eine Rehabilitationsstunde. Du entscheidest dich, die Pose sorgfältig an die Körperform, die innere Entspannung und das individuelle Gefühl anzupassen. Kreative Variationen der verschiedenen Posen helfen dabei.
Erik Janson Bergendahl, ein langjähriger Yogalehrer mit Schwerpunkt Anatomie, hat zusammen mit der lizenzierten Naprapathin Rebecca Carlowitz diesen Kurs entwickelt, der sich auf die magische Welt des Körpers und der Faszie konzentriert. In Modul 1, Die Grundlagen des Yin Yoga, widmen wir diesen Themen einen Vormittag. Dies ist eine Vertiefung und Erweiterung dieser Vorlesungen.
Ort
Wisdom Works Studio
Södermalm
