Yin-jooga ja anatomia, MODUULI 5 PAIKAN PÄÄLLÄ, 2026-12-04 - 2026-12-06

Tämä koulutus on suunnattu niille, jotka haluavat syventää ymmärrystään faskiasta ja yin joogaan liittyvästä anatomiasta. Opit faskiaa ja lisää syvällisesti.
Yin-jooga koostuu kolmesta tärkeästä osasta; jooga, tietoisuustaitomeditaatio ja perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM). Tässä sukellamme joogan fyysiseen osaan: kehon anatomiaan ja yin-jooga-asentoon.
Yin-joogan päätavoite on sisäinen ja ulkoinen tasapaino sekä terveys. Mitä vähemmän liikumme, sitä vähemmän voimme liikkua. Miksi kehoa täytyy pehmentää, ei koske pelkkää liikelaajuutta. Kehon verkosto, faskia, voi menettää kimmoisuuttaan ja elinvoimaansa stressin, ikääntymisen, trauman ja istuma-elämäntavan vuoksi, mikä voi vaikuttaa yleiseen terveyteen.
Koulutuksen aikana anatomian asiantuntijamme, joogaopettaja Erik Janson Bergendahl ja lisensoitu naprapaatti Rebecca Carlowitz, käyvät läpi, miten ja miksi yin-joogalla on samanlaisia vaikutuksia. Muun muassa tarkastelemme syvemmin eri nivelten liikkuvuutta ja niiden rakennetta. Käydessämme läpi yleisimmät nivelsairautemme, nivelreuma (RA) ja nivelrikko, tarkastelemme kehomme jäykkyyttä ja sitä, kuinka erilaisia olemme. Opettavaisella ja perusteellisesti ymmärrämme, miten kaikki liittyy toisiinsa.
Kokeilemme myös niin sanottua "toiminnallista yin-joogaa". Tässä etsit pääasiassa fyysisiä alueita ja haluat päästä jäykkyyteen ja tukoksiin heti, kuntouttava oppi. Päätät mukauttaa asennon huolellisesti kehon muotoon, sisäiseen rentoutumiseen ja yksilölliseen tunteeseen. Luovat variaatiot eri asennoista auttavat tässä.
Erik Janson Bergendahl, pitkäaikainen joogaopettaja, joka on erikoistunut anatomiaan, on yhdessä lisensoidun naprapaatti Rebecca Carlowitzin kanssa luonut kurssin, joka keskittyy kehon ja faskian maagiseen maailmaan. Moduulissa 1, Yin-joogan perusteet, omistamme aamun näille aiheille. Tämä on näiden luentojen syventäminen ja laajennus.