Yin Yoga & Anatomie, MODULE 5 SUR SITE, 04-12-2026 - 06-12-2026
vendredi, décembre 4 – dimanche, décembre 6
00:00 – 00:00
Wisdom Works Studio
Södermalm
Inscription
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À propos de l'événement
Cette formation s’adresse à ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances sur le fascia et l’anatomie liés au yin yoga. Vous apprendrez le fascia et plus en profondeur.
Le yoga Yin se compose de trois volets importants ; le yoga, la méditation de pleine conscience et la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Nous plongeons ici dans la partie physique du yoga : l’anatomie du corps et la position du yin yoga.
L’objectif principal du yin yoga est l’équilibre intérieur et extérieur ainsi que la santé. Moins on bouge, moins on peut bouger. La raison pour laquelle nous devons adoucir le corps ne concerne pas seulement l’amplitude de mouvement. Le réseau du corps, le fascia, peut perdre son élasticité et sa vitalité en raison du stress, du vieillissement, des traumatismes et d’un mode de vie sédentaire, ce qui affecte ainsi la santé globale.
Pendant la formation, nos experts en anatomie, le professeur de yoga Erik Janson Bergendahl et la naprapathe agréée Rebecca Carlowitz, expliquent comment et pourquoi le yin yoga a les effets qu’il a eus. Entre autres, nous examinons plus en profondeur la mobilité des différentes articulations et leur construction. En passant par nos maladies articulaires les plus courantes, la polyarthrite rhumatoïde (PR) et l’arthrose, nous examinons la raideur de notre corps et à quel point nous sommes réellement différents. De manière éducative et approfondie, nous comprenons comment tout est connecté.
Nous essayons aussi le soi-disant « yin yoga fonctionnel ». Dans ce cas, vous cherchez principalement les zones physiques cibles et donc vous cherchez à identifier la raideur et les blocages immédiatement, une leçon de rééducation. Vous choisissez d’adapter soigneusement la posture à la forme du corps, à la relaxation intérieure et à la sensation individuelle. Des variations créatives des différentes poses aident à cela.
Erik Janson Bergendahl, professeur de yoga de longue date spécialisé en anatomie, a créé avec la naprapathe agréée Rebecca Carlowitz ce cours qui se concentre sur le monde magique du corps et du fascia. Dans le module 1, Les Fondements du Yin Yoga, nous consacrons une matinée à ces sujets. C’est un approfondissement et une extension de ces conférences.
Le yoga Yin se compose de trois volets importants ; le yoga, la méditation de pleine conscience et la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Nous plongeons ici dans la partie physique du yoga : l’anatomie du corps et la position du yin yoga.
L’objectif principal du yin yoga est l’équilibre intérieur et extérieur ainsi que la santé. Moins on bouge, moins on peut bouger. La raison pour laquelle nous devons adoucir le corps ne concerne pas seulement l’amplitude de mouvement. Le réseau du corps, le fascia, peut perdre son élasticité et sa vitalité en raison du stress, du vieillissement, des traumatismes et d’un mode de vie sédentaire, ce qui affecte ainsi la santé globale.
Pendant la formation, nos experts en anatomie, le professeur de yoga Erik Janson Bergendahl et la naprapathe agréée Rebecca Carlowitz, expliquent comment et pourquoi le yin yoga a les effets qu’il a eus. Entre autres, nous examinons plus en profondeur la mobilité des différentes articulations et leur construction. En passant par nos maladies articulaires les plus courantes, la polyarthrite rhumatoïde (PR) et l’arthrose, nous examinons la raideur de notre corps et à quel point nous sommes réellement différents. De manière éducative et approfondie, nous comprenons comment tout est connecté.
Nous essayons aussi le soi-disant « yin yoga fonctionnel ». Dans ce cas, vous cherchez principalement les zones physiques cibles et donc vous cherchez à identifier la raideur et les blocages immédiatement, une leçon de rééducation. Vous choisissez d’adapter soigneusement la posture à la forme du corps, à la relaxation intérieure et à la sensation individuelle. Des variations créatives des différentes poses aident à cela.
Erik Janson Bergendahl, professeur de yoga de longue date spécialisé en anatomie, a créé avec la naprapathe agréée Rebecca Carlowitz ce cours qui se concentre sur le monde magique du corps et du fascia. Dans le module 1, Les Fondements du Yin Yoga, nous consacrons une matinée à ces sujets. C’est un approfondissement et une extension de ces conférences.
Lieu
Wisdom Works Studio
Södermalm
