Γιν Γιόγκα & Ανατομία, ΕΝΟΤΗΤΑ 5 ΕΠΙΤΟΠΟΥ, 2026-12-04 - 2026-12-06
Παρασκευή, Δεκεμβρίου 4 – Κυριακή, Δεκεμβρίου 6
00:00 – 00:00
Wisdom Works Studio
Södermalm
Εγγραφή
Η εγγραφή για αυτήν την εκδήλωση διαχειρίζεται από τον/την Wisdom Works AB. Θα ανακατευθυνθείτε στη σελίδα εγγραφής του διοργανωτή.
Σχετικά με την εκδήλωση
Αυτή η εκπαίδευση απευθύνεται σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους για την περιτονία και την ανατομία που συνδέονται με τη γιν γιόγκα. Θα μάθετε περιτονία και περισσότερα σε βάθος.
Η Γιν γιόγκα αποτελείται από τρία σημαντικά μέρη. γιόγκα, διαλογισμός επίγνωσης και Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM). Εδώ εμβαθύνουμε στο φυσικό μέρος της γιόγκα: την ανατομία του σώματος και τη θέση της γιν γιόγκα.
Ο κύριος στόχος της yin yoga είναι η εσωτερική και εξωτερική ισορροπία και υγεία. Όσο λιγότερο κινούμαστε, τόσο λιγότερο μπορούμε να κινηθούμε. Το γιατί πρέπει να μαλακώσουμε το σώμα είναι κάτι περισσότερο από το εύρος κίνησης. Το δίκτυο του σώματος, η περιτονία, μπορεί να χάσει την ελαστικότητα και τη ζωτικότητά του λόγω του στρες, της γήρανσης, του τραύματος και της καθιστικής ζωής, και έτσι να επηρεάσει τη συνολική υγεία.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι ειδικοί μας στην ανατομία, ο δάσκαλος γιόγκα Erik Janson Bergendahl και η αδειούχος naprapath Rebecca Carlowitz, εξετάζουν πώς και γιατί η yin yoga έχει τα αποτελέσματα που έχει. Μεταξύ άλλων, εξετάζουμε βαθύτερα την κινητικότητα των διαφορετικών αρθρώσεων και τον τρόπο κατασκευής τους. Περνώντας από τις πιο κοινές ασθένειες των αρθρώσεων μας, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) και την οστεοαρθρίτιδα, εξετάζουμε τη δυσκαμψία στο σώμα μας και πόσο διαφορετικοί είμαστε στην πραγματικότητα. Με εκπαιδευτικό και εμπεριστατωμένο τρόπο, καταλαβαίνουμε πώς συνδέονται όλα.
Δοκιμάζουμε επίσης τη λεγόμενη «λειτουργική γιν γιόγκα». Σε αυτό, αναζητάτε κυρίως φυσικές περιοχές-στόχους και έτσι θέλετε να φτάσετε στη δυσκαμψία και τα μπλοκαρίσματα ακριβώς εκεί, ένα μάθημα αποκατάστασης. Επιλέγετε να προσαρμόσετε προσεκτικά τη στάση στο σχήμα του σώματος, την εσωτερική χαλάρωση και την ατομική αίσθηση. Οι δημιουργικές παραλλαγές των διαφορετικών στάσεων βοηθούν σε αυτό.
Ο Erik Janson Bergendahl, ένας μακροχρόνιος δάσκαλος γιόγκα που ειδικεύεται στην ανατομία, μαζί με την αδειούχο naprapath Rebecca Carlowitz δημιούργησαν αυτό το μάθημα που εστιάζει στον μαγικό κόσμο του σώματος και της περιτονίας. Στην ενότητα 1, Τα θεμέλια της Γιν Γιόγκα, αφιερώνουμε ένα πρωινό σε αυτά τα θέματα. Αυτή είναι μια εμβάθυνση και επέκταση αυτών των διαλέξεων.
Η Γιν γιόγκα αποτελείται από τρία σημαντικά μέρη. γιόγκα, διαλογισμός επίγνωσης και Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM). Εδώ εμβαθύνουμε στο φυσικό μέρος της γιόγκα: την ανατομία του σώματος και τη θέση της γιν γιόγκα.
Ο κύριος στόχος της yin yoga είναι η εσωτερική και εξωτερική ισορροπία και υγεία. Όσο λιγότερο κινούμαστε, τόσο λιγότερο μπορούμε να κινηθούμε. Το γιατί πρέπει να μαλακώσουμε το σώμα είναι κάτι περισσότερο από το εύρος κίνησης. Το δίκτυο του σώματος, η περιτονία, μπορεί να χάσει την ελαστικότητα και τη ζωτικότητά του λόγω του στρες, της γήρανσης, του τραύματος και της καθιστικής ζωής, και έτσι να επηρεάσει τη συνολική υγεία.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι ειδικοί μας στην ανατομία, ο δάσκαλος γιόγκα Erik Janson Bergendahl και η αδειούχος naprapath Rebecca Carlowitz, εξετάζουν πώς και γιατί η yin yoga έχει τα αποτελέσματα που έχει. Μεταξύ άλλων, εξετάζουμε βαθύτερα την κινητικότητα των διαφορετικών αρθρώσεων και τον τρόπο κατασκευής τους. Περνώντας από τις πιο κοινές ασθένειες των αρθρώσεων μας, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) και την οστεοαρθρίτιδα, εξετάζουμε τη δυσκαμψία στο σώμα μας και πόσο διαφορετικοί είμαστε στην πραγματικότητα. Με εκπαιδευτικό και εμπεριστατωμένο τρόπο, καταλαβαίνουμε πώς συνδέονται όλα.
Δοκιμάζουμε επίσης τη λεγόμενη «λειτουργική γιν γιόγκα». Σε αυτό, αναζητάτε κυρίως φυσικές περιοχές-στόχους και έτσι θέλετε να φτάσετε στη δυσκαμψία και τα μπλοκαρίσματα ακριβώς εκεί, ένα μάθημα αποκατάστασης. Επιλέγετε να προσαρμόσετε προσεκτικά τη στάση στο σχήμα του σώματος, την εσωτερική χαλάρωση και την ατομική αίσθηση. Οι δημιουργικές παραλλαγές των διαφορετικών στάσεων βοηθούν σε αυτό.
Ο Erik Janson Bergendahl, ένας μακροχρόνιος δάσκαλος γιόγκα που ειδικεύεται στην ανατομία, μαζί με την αδειούχο naprapath Rebecca Carlowitz δημιούργησαν αυτό το μάθημα που εστιάζει στον μαγικό κόσμο του σώματος και της περιτονίας. Στην ενότητα 1, Τα θεμέλια της Γιν Γιόγκα, αφιερώνουμε ένα πρωινό σε αυτά τα θέματα. Αυτή είναι μια εμβάθυνση και επέκταση αυτών των διαλέξεων.
Τοποθεσία
Wisdom Works Studio
Södermalm
