Yin Yoga & Pleine Conscience, MODULE 2 - Formation des enseignants, SUR SITE, 2026-10-04 - 2026-10-04
vendredi, octobre 2 – dimanche, octobre 4
00:00 – 00:00
Wisdom Works Studio
Södermalm
Inscription
L'inscription à cet événement est gérée par Wisdom Works AB. Vous serez redirigé vers la page d'inscription de l'organisateur.
À propos de l'événement
Cette formation s’adresse à ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances du yin yoga et de la pleine conscience. Nous apprenons à la fois la théorie/l’histoire de la pleine conscience bouddhiste et comment nous pouvons appliquer cette technique très efficace dans nos vies ainsi que dans notre enseignement du yin yoga. Notez que c’est le Satipatthana classique (pleine conscience) que nous explorons, celui dont le MBSR moderne s’est inspiré.
En termes simples, la méditation de pleine conscience consiste à être conscient de nous-mêmes et de notre environnement. Vivre la vie pleinement, éveillé et avec lui. La pleine conscience est à la fois une technique de méditation mais aussi la capacité de l’esprit à une plus grande conscience et sagesse. En pratiquant l’éveil de notre pleine conscience intérieure, nous apprenons à voir nos pensées, nos sentiments et nos sensations physiques ainsi que les réactions qui en découlent. Nous élargissons notre espace de vie et notre liberté de choisir plutôt que de passer en pilote automatique là où nos schémas/programmes habituels nous prétendent.
S’allonger ou s’asseoir dans les postures du yin yoga parfois confortables et parfois exigeantes nous offre une excellente occasion d’observer notre nature humaine, notre corps et notre esprit. Grâce à la technologie de pleine conscience, nous pouvons aider à la fois nous-mêmes et nos élèves à rester, à se détendre et à observer ce qui se passe dans le présent. De cette façon, nous apprenons à nous connaître d’une nouvelle manière. Nous reprogrammons le système de temps en temps. Le corps et l’esprit ont tous deux un nouveau départ et une guérison.
L’association entre le yin yoga et la pleine conscience peut être comparée à l’ACT (thérapie de l’acceptation, de l’engagement), une forme de thérapie très populaire basée sur la pleine conscience qui consiste à apprendre à connaître et gérer nos pensées et nos sentiments, réduisant ainsi le stress et la souffrance. L’ACT s’est avéré si efficace qu’il est utilisé en psychiatrie et même dans les cliniques de la douleur.
Dans le cours se trouve le psychologue agréé Daniel Ek, qui donne une conférence et s’exerce en ACT pendant le cours. Lisez-en plus sur Daniel ici. Daniel est l’auteur de deux livres, « Time to Live » (Natur & Kultur 2016). Mais aussi les derniers « Vive les amis ! » (Nature & Culture 2020).
Veuillez noter que nous ne passons pas en revue les positions et toutes leurs variantes (nous le faisons en détail lors du module 1) dans ce cours. L’accent est mis ici sur la méditation de pleine conscience en lien avec le yin yoga et ses postures. Le cours contient beaucoup de méditation, tant théorique que pratique.
La formation dure 25 heures, dont une partie est consacrée à l’auto-lecture (voir lecture obligatoire ci-dessous).
En termes simples, la méditation de pleine conscience consiste à être conscient de nous-mêmes et de notre environnement. Vivre la vie pleinement, éveillé et avec lui. La pleine conscience est à la fois une technique de méditation mais aussi la capacité de l’esprit à une plus grande conscience et sagesse. En pratiquant l’éveil de notre pleine conscience intérieure, nous apprenons à voir nos pensées, nos sentiments et nos sensations physiques ainsi que les réactions qui en découlent. Nous élargissons notre espace de vie et notre liberté de choisir plutôt que de passer en pilote automatique là où nos schémas/programmes habituels nous prétendent.
S’allonger ou s’asseoir dans les postures du yin yoga parfois confortables et parfois exigeantes nous offre une excellente occasion d’observer notre nature humaine, notre corps et notre esprit. Grâce à la technologie de pleine conscience, nous pouvons aider à la fois nous-mêmes et nos élèves à rester, à se détendre et à observer ce qui se passe dans le présent. De cette façon, nous apprenons à nous connaître d’une nouvelle manière. Nous reprogrammons le système de temps en temps. Le corps et l’esprit ont tous deux un nouveau départ et une guérison.
L’association entre le yin yoga et la pleine conscience peut être comparée à l’ACT (thérapie de l’acceptation, de l’engagement), une forme de thérapie très populaire basée sur la pleine conscience qui consiste à apprendre à connaître et gérer nos pensées et nos sentiments, réduisant ainsi le stress et la souffrance. L’ACT s’est avéré si efficace qu’il est utilisé en psychiatrie et même dans les cliniques de la douleur.
Dans le cours se trouve le psychologue agréé Daniel Ek, qui donne une conférence et s’exerce en ACT pendant le cours. Lisez-en plus sur Daniel ici. Daniel est l’auteur de deux livres, « Time to Live » (Natur & Kultur 2016). Mais aussi les derniers « Vive les amis ! » (Nature & Culture 2020).
Veuillez noter que nous ne passons pas en revue les positions et toutes leurs variantes (nous le faisons en détail lors du module 1) dans ce cours. L’accent est mis ici sur la méditation de pleine conscience en lien avec le yin yoga et ses postures. Le cours contient beaucoup de méditation, tant théorique que pratique.
La formation dure 25 heures, dont une partie est consacrée à l’auto-lecture (voir lecture obligatoire ci-dessous).
Lieu
Wisdom Works Studio
Södermalm
