Jin jóga a všímavost, MODUL 2 – Školení učitelů, NA MÍSTĚ, 2026-10-02 - 2026-10-04
pátek, října 2 – neděle, října 4
00:00 – 00:00
Wisdom Works Studio
Södermalm
Registrace
Registrace na tuto událost je zajišťována Wisdom Works AB. Budete přesměrováni na registrační stránku organizátora.
O události
Tento trénink je určen těm, kteří chtějí prohloubit své znalosti jin jógy a mindfulness. Učíme se jak teorii a historii buddhistické všímavosti, tak i to, jak můžeme tuto velmi účinnou techniku aplikovat ve svém životě, a také v učení jin jógy. Všimněte si, že se ponořujeme do klasické Satipatthany (všímavosti), které moderní MBSR inspirovala.
Jednoduše řečeno, meditace všímavosti je o tom, být si vědom sebe sama a svého okolí. Žít život naplno, bdělý a s ním. Všímavost je jak meditační technika, tak také schopnost mysli dosáhnout většího uvědomění a moudrosti. Procvičováním probuzení naší vnitřní všímavosti se učíme vnímat své myšlenky, pocity a fyzické vjemy a reakce, které na ně vznikají. Rozšiřujeme svůj životní prostor a svobodu volby, místo abychom šli na autopilota tam, kde si naše zvykové vzorce nebo programy vyberou za nás.
Ležení nebo sezení v někdy pohodlných a někdy náročných pozicích jin jógy nám dává skvělou příležitost pozorovat naši lidskou povahu, naše tělo i mysl. S pomocí technologie mindfulness můžeme pomoci sobě i našim studentům zůstat v místnosti, odpočinout se a sledovat, co se děje právě teď. Tímto způsobem poznáváme sami sebe novým způsobem. Systém občas přeprogramujeme. Tělo i mysl dostávají nový začátek a zotavení.
Spojení jin jógy a mindfulness lze přirovnat k ACT (terapie přijetí, závazek), velmi populární formě terapie založené na všímavosti, která spočívá v poznávání a zvládání našich myšlenek a pocitů, čímž snižujeme stres a utrpení. ACT se ukázal jako natolik účinný, že se používá v psychiatrii a dokonce i v klinikách pro bolest.
Na kurzu je licencovaný psycholog Daniel Ek, který během kurzu přednáší a cvičí ACT. Více o Danielovi si můžete přečíst zde. Daniel je autorem dvou knih "Čas žít" (Natur & Kultur 2016). Ale také nejnovější "Ať žijí přátelé!" (Nature & Culture 2020).
Upozorňujeme, že v tomto kurzu neprobíráme pozice a všechny jejich varianty (podrobně to děláme v modulu 1). Zde se zaměřujeme na meditaci všímavosti ve vztahu k jin józe a jejím pozicím. Kurz obsahuje hodně meditace, jak teoretické, tak praktické.
Školení trvá 25 hodin, z čehož část času je věnována samočtení (viz povinné čtení níže).
Jednoduše řečeno, meditace všímavosti je o tom, být si vědom sebe sama a svého okolí. Žít život naplno, bdělý a s ním. Všímavost je jak meditační technika, tak také schopnost mysli dosáhnout většího uvědomění a moudrosti. Procvičováním probuzení naší vnitřní všímavosti se učíme vnímat své myšlenky, pocity a fyzické vjemy a reakce, které na ně vznikají. Rozšiřujeme svůj životní prostor a svobodu volby, místo abychom šli na autopilota tam, kde si naše zvykové vzorce nebo programy vyberou za nás.
Ležení nebo sezení v někdy pohodlných a někdy náročných pozicích jin jógy nám dává skvělou příležitost pozorovat naši lidskou povahu, naše tělo i mysl. S pomocí technologie mindfulness můžeme pomoci sobě i našim studentům zůstat v místnosti, odpočinout se a sledovat, co se děje právě teď. Tímto způsobem poznáváme sami sebe novým způsobem. Systém občas přeprogramujeme. Tělo i mysl dostávají nový začátek a zotavení.
Spojení jin jógy a mindfulness lze přirovnat k ACT (terapie přijetí, závazek), velmi populární formě terapie založené na všímavosti, která spočívá v poznávání a zvládání našich myšlenek a pocitů, čímž snižujeme stres a utrpení. ACT se ukázal jako natolik účinný, že se používá v psychiatrii a dokonce i v klinikách pro bolest.
Na kurzu je licencovaný psycholog Daniel Ek, který během kurzu přednáší a cvičí ACT. Více o Danielovi si můžete přečíst zde. Daniel je autorem dvou knih "Čas žít" (Natur & Kultur 2016). Ale také nejnovější "Ať žijí přátelé!" (Nature & Culture 2020).
Upozorňujeme, že v tomto kurzu neprobíráme pozice a všechny jejich varianty (podrobně to děláme v modulu 1). Zde se zaměřujeme na meditaci všímavosti ve vztahu k jin józe a jejím pozicím. Kurz obsahuje hodně meditace, jak teoretické, tak praktické.
Školení trvá 25 hodin, z čehož část času je věnována samočtení (viz povinné čtení níže).
Místo
Wisdom Works Studio
Södermalm
