Introduktionskursus i langdistanceskøjteløb på naturlig is, kendskab til teknik, udstyr og is

Ud over kursusgebyret skal du være medlem af Friluftsfrämjandet for at tage kurset.
Banen henvender sig til dem, der ønsker at komme væk fra pløjede spor og ud på åben is. Du skal kunne skøjte og må ikke være helt nybegynder for at deltage i banen.
Efter at have gennemført kurset får du det grundlæggende i sikker skøjteløb og at nyde is på søer og have sammen med andre. Du får også adgang til Skating Network, hvor du kan læse om udflugter, som andre har foretaget, og hvordan isens kvalitet er og ændrer sig.
Vi viser dig, hvilket udstyr du har brug for, hvordan rygsækken skal pakkes, sikkerhedslinen skal monteres og mere. Du får også mulighed for at finpudse din teknik på både kunstigt frossen is og naturlig is.
Vi gennemgår risikofaktorerne, sikkerheden og hvordan man gør udflugten sikker. Også hvor og hvornår isen er værre, og hvilke steder man skal undgå. Hvordan man hjælper hinanden op, hvis der alligevel skulle ske en ulykke.
Hvilken weekend vi kommer ud på naturlig is, bestemmes af issituationen. Vi håber på naturlig is midt på dagen eller i den første uge af januar og advarer et par dage før weekenden.
Kurset foregår fire gange – to teoretiske sessioner og to praktiske sessioner.
Tirsdag. 24. nov: Teorisession I kl. 18:30 på Studiefrämjnadet.
Søndag. 29. nov: Teknikøvelser, elevernes kunstige isbane kl. 16:45
Fre 1. dec: Teorisession II kl. 18:30 på Studiefrämjnadet.
Slut på naturis: Skiløb – inklusive isviden, redningsøvelser og tempo-viden.