Innføringskurs for langdistanseløp på naturlig is, kunnskap om teknikk, utstyr og is

I tillegg til kursavgiften må du være medlem av Friluftsfrämjandet for å ta kurset.
Løypa er rettet mot dem som ønsker å komme seg bort fra pløyde stier og ut på åpen is. Du må kunne gå på skøyter og kan ikke være helt nybegynner for å delta i løypa.
Etter å ha fullført kurset, får du grunnleggende ferdigheter i å gå trygt på skøyter og nyte is på innsjøer og hav sammen med andre. Du får også tilgang til Skating Network hvor du kan lese om utflukter andre har gjort og hvordan kvaliteten på isen er og endrer seg.
Vi viser deg hvilket utstyr du trenger, hvordan ryggsekken skal pakkes, sikkerhetslinen skal monteres og mer. Du får også finpusse teknikken din både på kunstig frossen is og naturlig is.
Vi går gjennom risikofaktorer, sikkerhet og hvordan man gjør utflukten trygg. Også hvor og når isen er verre og hvilke steder man bør unngå. Hvordan man hjelper hverandre opp hvis det skulle skje en ulykke likevel.
Hvilken helg vi kommer ut på naturlig is, bestemmes av issituasjonen. Vi håper på naturlig is midt på dagene eller i første uke i januar, og advarer noen dager før helgen.
Kurset foregår ved fire anledninger – to teoriøkter og to praktiske økter.
Tirsdag. 24. nov: Teoriøkt I kl. 18:30 på Studiefrämjnadet.
Sol. 29. nov: Teknikkøvelser, elevenes kunstige isbane kl. 16:45
Fre 1. des: Teoriøkt II kl. 18:30 på Studiefrämjnadet.
Avslutt på naturlig is: Skikjøring – inkludert iskunnskap, redningstrening og tempokunnskap.