StrongMAMA - Luleå

Dalam kursus ini, kami ditujukan kepada mereka yang telah hamil dan yang telah berkembang jauh dalam latihan mereka selepas mengandung. Sama ada jika anda telah mengikuti kursus kami "Mulakan selepas mengandung" di mana kami telah melalui pernafasan, lantai pelvis dan asas-asas ketegangan batang badan atau anda telah bermula sendiri.

Kuatkan badan anda selepas bersalin dengan senaman berkesan yang dilakukan mengikut keupayaan anda sendiri dan mengikut kadar anda sendiri. Kami berlatih bersama dalam kumpulan dan memberi tumpuan kepada kekuatan, teras, postur dan pernafasan.
Kami melakukan latihan di bandar Hermelinen bersama-sama dengan bayi kami dan sesi itu adalah kira-kira 50 minit. Terdapat banyak ruang jika anda ingin duduk sebentar selepas sesi.

Semasa tempoh kursus, pelbagai aktiviti kami yang lain juga disertakan dengan sesi kumpulan, gimnasium dan kolam air panas.

Jurulatih Peribadi ialah Therese Melby, hubungi: therese.melby@hermelinen.se

Bermula 19 Ogos
Rabu pada 10:45
8 minggu
Harga: 1850 SEK
12 tempat