StrongMAMA - ルレオ

このコースでは、妊娠経験があり、産後のトレーニングが大きく向上した方々を対象としています。呼吸法、骨盤底筋、胴体の緊張の基本を学んだ「妊娠後始動」コースを受講した方、または自分で始めた方がいれば、どちらかです。

出産後は、自分の能力やペースに合わせて行う効果的な運動で体を強化しましょう。グループで一緒にトレーニングし、筋力、体幹、姿勢、呼吸に重点を置いています。
私たちは赤ちゃんと一緒にヘルメリネンシティでトレーニングを受けており、セッションは約50分です。セッション後にしばらく座っていられるスペースはたくさんあります。

コース期間中は、グループセッション、ジム、温水プールなどの他の活動も含まれています。

パーソナルトレーナーはテレーズ・メルビー、連絡先:therese.melby@hermelinen.se

8月19日開始
水曜日 10:45
8週間
価格:1850 SEK
12名