StrongMAMA - Luleå

Σε αυτό το μάθημα, απευθυνόμαστε σε όσες έχουν μείνει έγκυες και που έχουν διανύσει πολύ δρόμο στην προπόνησή τους μετά την εγκυμοσύνη. Είτε αν έχετε παρακολουθήσει το μάθημά μας «Ξεκινήστε μετά την εγκυμοσύνη» όπου έχουμε περάσει από την αναπνοή, το πυελικό έδαφος και τα βασικά της έντασης του κορμού είτε ότι έχετε ξεκινήσει μόνοι σας.

Δυναμώστε το σώμα σας μετά τον τοκετό με αποτελεσματικές ασκήσεις που εκτελούνται σύμφωνα με τις δικές σας ικανότητες και με τον δικό σας ρυθμό. Προπονούμαστε μαζί σε μια ομάδα και εστιάζουμε στη δύναμη, τον πυρήνα, τη στάση του σώματος και την αναπνοή.
Κάνουμε την εκπαίδευση στην πόλη Hermelinen μαζί με τα μωρά μας και η συνεδρία είναι περίπου 50 λεπτά. Υπάρχουν πολλοί χώροι αν θέλετε να καθίσετε για λίγο μετά τη συνεδρία.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου μαθημάτων, το άλλο φάσμα δραστηριοτήτων μας περιλαμβάνεται επίσης με ομαδικές συνεδρίες, γυμναστήριο και πισίνα με ζεστό νερό.

Personal Trainer είναι η Therese Melby, επικοινωνία: therese.melby@hermelinen.se

Έναρξη 19 Αυγούστου
Τετάρτες στις 10:45
8 εβδομάδες
Τιμή: 1850 SEK
12 θέσεις