С сила през менопаузата

Менопаузата – нов етап в живота със сила, енергия и знания
Менопаузата е време на промяна и за много жени тя може да донесе предизвикателства, но и възможности. Искаме да ви предоставим най-добрите условия да посрещнете този период със сила, баланс и благополучие!
В продължение на осем седмици ще бъдете тренирани от Мари Бломквист, личен треньор и здравен съветник. Тя ви води през тренировки, които наистина правят разлика – с акцент върху силата, сърдечния ритъм и подвижността. Тъй като вече започваме да губим мускулна маса в предменопаузата, силовите тренировки стават по-важни за поддържане на енергия, предотвратяване на напълняване и увеличаване на енергията в ежедневието. Като участник получавате и безплатен достъп до другите ни групови тренировки – фитнес и топла вода по време на курса.

Но този курс не е само за тялото – а за цялото ти аз. Ще придобиеш знания за диетата, упражненията и възстановяването. Освен това психологът Сесилия Стайнсен участва в специална лекция, в която споделя инструменти за справяне с емоционални предизвикателства, взаимоотношения и сексуално здраве. С нейната подкрепа ще придобиеш нови перспективи и стратегии за справяне с менопаузата със сигурност и самоуважение.
Добре дошли в курс, където получавате физическа и умствена сила да се справите с менопаузата с нова сила и енергия!

Начало: 13 октомври. По време на курса тренираме заедно във вторник от 18:45 до 19:45 Личен треньор и здравен консултант: Мари Бломквист, marie.blomqvist@hermelinen.se Психолог: Сесилия Щайнсен Цена: 2595 SEK член, 3595 SEK не е член
Първият път се срещаме в 17:45 за представяне и лекция с Мари.
Лекцията на психолога Сесилия Стайнсен: 20 октомври от 17:45 ч. преди обучението.

Ако желаете да разделите плащането или да използвате благосъстоянието си за курса, например чрез Epassi, Benefit или Benify и не можете да се регистрирате онлайн – свържете се с нас на reception.hermelinen@kry.se или се обадете на 0920-402300.