Med kraft gjennom overgangsalderen

Overgangsalder – en ny fase i livet med styrke, energi og kunnskap
Overgangsalderen er en tid med endring, og for mange kvinner kan det bringe utfordringer, men også muligheter. Vi ønsker å gi deg de beste forholdene for å møte denne perioden med styrke, balanse og velvære!
I åtte uker vil du bli veiledet av Marie Blomqvist, personlig trener og helserådgiver. Hun veileder deg gjennom trening som virkelig gjør en forskjell – med fokus på styrke, puls og mobilitet. Siden vi allerede begynner å miste muskelmasse i premenopausen, blir styrketrening ekstra viktig for å opprettholde energi, forhindre vektøkning og øke energien i hverdagen. Som deltaker får du også gratis tilgang til vårt øvrige utvalg av gruppetrening, treningsstudio og varmtvannsbasseng gjennom hele kurset.

Men dette kurset handler ikke bare om kroppen – men om hele deg. Du vil få kunnskap om kosthold, trening og restitusjon. I tillegg deltar psykolog Cecilia Steinsen i et spesialforedrag hvor hun deler verktøy for å håndtere emosjonelle utfordringer, relasjoner og seksuell helse. Med hennes støtte vil du få nye perspektiver og strategier for å møte overgangsalderen med trygghet og selvfølelse.
Velkommen til et kurs hvor du får både fysisk og mental styrke til å møte overgangsalderen med ny styrke og energi!

Start: 13. oktober. Under kurset trener vi sammen tirsdager kl. 18.45-19.45 Personlig trener og helserådgiver: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psykolog: Cecilia Steinsen Pris: 2595 SEK medlem, 3595 SEK ikke medlem
Første gang møtes vi klokken 17.45 for en introduksjon og forelesning med Marie.
Psykolog Cecilia Steinsens forelesning: 20. oktober kl. 17.45 før opplæringen.

Hvis du ønsker å dele betalingen eller bruke velværestøtten til kurset, for eksempel via Epassi, Benefit eller Benify, og derfor ikke kan registrere deg på nett – kontakt oss på reception.hermelinen@kry.se eller ring 0920-402300.